生活小窍门白发变黑发 这些小妙招你都知道吗

头上有白头发，人会显得苍老很多。如果想要白发变黑发，应该怎么办呢？我们可以通过食疗的方式，也可以通过后期护理，白发变黑发也是很可能的一件事。

1、要远离焦虑 你在烦恼中有可能会引起脱发。而且如果焦虑的时间也长，头发的脱落速度变化越快。所以建议广大女性，在平时应该保持要轻松愉悦的心情，遇到不开心的事不妨和你的朋友、家人、同事多沟通沟通。那男性朋友们可以通过野外锻炼或者散步等方式。不仅会解疲劳，还会减少脱发。

2、洗头是每周2到3次，洗头的时候水温不要太高也不要太凉，以免刺激到到皮肤。在选用洗发水的时候，应选择植物系列产品。不要选择脱脂性强的或碱性洗发剂，这两种都有可能造成我们的头发干枯，头皮坏死。

3、保持充足的睡眠习惯。充足的睡眠习惯可以促使我们头发和肌肤正常的新陈代谢，夜晚是头发新陈代谢的高峰。应充足的睡眠习惯，不要加班和熬夜，忌食烟酒，不要吃辛辣刺激性食品，这些都能使我们的头发正常新陈代谢。

4、避免损伤头发。避免经常烫染头发，因为这些都会对我们的头皮造成损伤。如果洗完头发，在晾干的过程中。不要用吹风机吹头发，因为它容易使我们的毛发组织造成损伤。如果天气不是太冷，建议让头发自然晾干。

此外还有一些食物对头发变黑也很有好处。有黑芝麻、核桃仁等。可在晚上睡之前喝一杯牛奶，不光有益睡眠，还能让头发变黑。以上就是为大家介绍的白发变黑发的几种方法，如果有白头发的男生或女生，不妨自己在家做做试试看。