男士头发稀少的原因是什么 七大食物让男士头发变多
现如今，很多男人的头发都是稀疏的，尤其是头顶的头发真是少的可怜，这也会让男人非常的担心，也会有很大的心理压力，所以一定要了解男人头发稀少的原因···
现如今，很多男人的头发都是稀疏的，尤其是头顶的头发真是少的可怜，这也会让男人非常的担心，也会有很大的心理压力，所以一定要了解男人头发稀少的原因，找出自身为什么头发稀少，然后及早的去解决这个问题，恢复健康，那么头发稀少的原因是什么?下面就是具体的介绍。 有有一些人认为，头发稀少就是脱发的现象，担心有一天头发一根也不剩。其实这是人们错误的认识，头发稀少不一定是脱发，正常健康的人爷会出现掉头发的现象的。那么你知道头发稀少的原因是什么吗?对于头发稀少，主要是由下面的这些原因造成的：
1、辐射因素 辐射因素是头发稀少的原因。现在用电脑的人是有很多的，并且在加速雷达以及X光，其辐射都是很大的，如果一个人长期的受到辐射的危害，则就会导致头发稀少，并且头发发黄。头发稀少怎么办？对于这样的人平时的时候应该多补充一些含有维生素A的食物，和一些抗辐射的食物，这样才可以减少这种现象的发生。
2、病理性因素 这种是头发稀少最常见的原因了，常常的是因为患有一些疾病的因素导致的，当一个人缺铁性喷血或者是患了一场大病刚好的时候，则就会出现头发稀少的现象的，这种情况对于饮食要引起注意，平时的时候应该吃一些含有黑色素的食物，因为这样才可以让自己的头发乌黑亮泽。
3、功能性因素 如果一个人的精神不好，总是过于的劳累，或者是有季节性的内分泌失调，长期的服用一些药物，则可能会会造成头发稀少的现象了，这时候应该吃一些黑芝麻，这里面含有黑色元素，帮助你缓解头发稀少的现象。
4、酸性体质 其实头发稀少也是跟酸性毒素有关系的，如果一耳光人血液中的酸性毒素增多，或者是过度的劳累，则就会导致头发稀少的现象发生，像这种头发稀少的原因，平时的时候，就应该多吃一些蔬菜和水果，这样才可以改善你的发质。
上述就是对于头发稀少的原因的介绍了，对于头发稀少的原因主要有这四种，希望男性朋友能引起注意，存在头发稀少的现象不要过于的着急，也不要有心理压力，最好是找出自身头发稀少的原因，然后进行对症治疗，平时在注意自己的饮食，做好保健，则就可以早日恢复健康。
相比女人，男人更容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，开始困扰着越来越多的青年男子们，因为任何青年男子都不希望自己会脱发，脱发不仅会影响健康，对心理也有很大的影响，而且还可能会影响恋爱。要改善这一问题，首先要探究问题的根源，对此，某时报邀请孟买著名皮肤科教授索比亚·莫卧，解析男性头发稀少的根由，进而有针对性地解决这一困扰。
脂溢性脱发
又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤
凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发
时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
压力大
如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。
母亲一方亲属脱发
男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
血液循环不良
发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
疾病的影响一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
生发食谱1：百合芝麻炖猪心
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
生发食谱2：枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
生发食谱4：桑椹蜂蜜粥
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
生发食谱5：乌龙牛肉汤
牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
生发食谱6：龟鳖膏
活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克;用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。主治头发脱落。
生发食谱7：芝麻酱拌海带丝
海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
如何生发
1.补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2.补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3. 补碘
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4. 补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5. 补充铁质
根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6. 多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
另外，选择一些比较好用的养发护发用品。