红糖水可以缓解痛经 盘点女性喝红糖水的好处

红糖水可以缓解痛经 盘点女性喝红糖水的好处

红糖中含有非常丰富的营养物质，除了活血之外，更可以快速的补充能量，同时红糖水除了内服还可以进行外敷，可以帮助排毒消肿，滋润肌肤。一起跟着小编了解一下红糖水神奇的各种功效吧。

1、缓解痛经

红糖水可以活络气血，加速血液的循环，经期喝红糖水可以促进经血排出顺畅，有效缓解痛经。另外，经期后若气色差、精神不佳，还可以在午餐之前喝一杯浓度为20%的红糖水，持续饮用一个星期，即有明显的改善。情况较严重的话，还可以在晚餐前加喝一杯，效果更明显。

2、补充能量

红糖中富含多种营养物质，可以快速补充能量，增加血容量。孕妇产后失血过多、体力和能量消耗较大，产后的7~10天适量的喝一些红糖水更加有利于产后体力的恢复，同时对于子宫的收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌均有明显的促进作用。

3、温补功效

红糖有一定的温补作用，例如中气不足、食欲不振、营养不良的孩童，就可以适量的饮用红糖水滋补身体，增加营养吸收；受寒腹痛、经期容易感冒的人，可以用红糖加姜煮成姜汤饮用，可有效驱寒；年老体弱、尤其是大病初愈的人，适量饮用红糖水有进补的功效。

4、外敷排毒消肿

红糖水不但能可以内服，更可以外敷，排毒消肿、滋润肌肤的作用同样非常明显。以前凡是被蜜蜂蛰到，就会在伤口上涂抹红糖水，无需多久红肿疼痛就得到缓解。另外，春季皮肤干燥所导致的皮肤瘙痒问题，同样可以用红糖水清洗、清洁，可有效的减轻干痒的感觉。

5、美容护肤

日本研究人员对于红糖的天然成分和药理进行了一系列的分析，发现红糖中提炼的天然成分在美白功效方面有非常优秀的作用，比目前美容市场上常见的激光祛斑、果酸换肤、祛斑等方法更有效。红糖中含有的“糖蜜”有着非常强效的解毒作用，能够将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头上就阻止了黑色素的生成。另外红糖中的胡萝卜素、核黄素、盐酸、氨基酸等成分对于细胞有强效抗氧化和修护的作用，让皮下细胞排毒后迅速的生长。