如何加快头发生长速度  千万要牢记这5点

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头发对于我们每一个人来说都是非常重要的。几乎所有的人都希望自己能够拥有一头柔顺而且有型的秀发。但是现在的生活节奏非常快，每个人都面临着非常大的生活压力或者是工作压力，掉头发的现象比比皆是，真是令人太苦恼了。

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那么你知道采用什么样的一些技巧可以让我们的头发的生长速度加快吗？今天我们一起来探究一下这个课题吧。

方法一，勤于按摩。

按摩的作用主要是舒缓我们的头皮，刺激毛囊的健康生长。要知道我们的头发主要是从毛囊当中发育出来的，通过以适当的手法进行按摩，可以促进头皮到血液循环，从而让毛囊始终处在健康的生理状态，那么新生出来的头发自然会非常粗壮而且健康了。

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方法二，一定要保证自己每天有足够的睡眠时间。

特别是对于一些出现脱发现象的、拥有较大压力的朋友们而言，保证每天拥有足够的睡眠时间是给我们的机体得以喘息，让它能够充分的进行自我修复的重要举措。

如果经常因为工作原因而进行熬夜的话，会严重的影响到身体的正常的自我调节的过程，从而导致脱发，甚至是一些其他疾病的发生。

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方法三，多吃一些黑芝麻。

我们知道，头发的生长趋势跟身体内部的肾脏这个器官有非常密切的关系。如果肾脏是非常强健的，那么新出的头发不仅乌黑而且生命力特别强。

常见的可以滋养我们肾脏的食品非常之多，包括黑芝麻，以及黑米和黑豆等等食品。它们在生活当中是简单易得的，而且制作方法非常简单，把三者结合起来细火慢熬做成一道汤品或者是粥类都是非常不错的选择。坚持食用，可以得到非常好的养生效果。

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方法四，挑选对的洗发产品。

有时候不一定是价格越昂贵的洗护产品越好，我们首先一定要了解自己的头皮是什么样的生理状况，而针对性的选择一些适合自己的洗护产品，才能够让头发生长得更好。

经常洗头发可以让我们的头皮保持在干净清爽的状态。在日常生活当中，我们要注意，不要长期的一直使用同一种洗发露，我们可以在了解自己的基本情况之后同类型的产品，选择不同厂家，换着来使用，效果可能会更好。

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方法五，不要经常染烫。

染发以及烫法可能是让我们换新发型的最常见的途径了。

但是，现在的染烫技术在大多数情况之下都会导致我们的毛发组织受到损伤。而且一些化学性质比较强的染发剂，往往含有较多有害于头皮健康的物质，当我们的毛囊长时间接触到这些有害的物质的时候，生命活力会大大下降，甚至发生坏死的现象，那么头发自然而然的不仅数量下降而且质量也会发生下降。

因此，建议大家，不要高频率的进行烫染的操作，可以每年进行一次这样的行为，是比较适合的。