心悸患者吃什么好？四款安神宁心的菜谱推荐

心悸患者吃什么好？四款安神宁心的菜谱推荐

心悸这种疾病不主要是老年人群体，一些年轻人也有心悸这种疾病，这种病如果发作，会危机到患者的生命，所以心悸患者平时除了多护理外，还推荐吃四种饮食。

番茄菠菜汁

主料：番茄100克，菠菜100克，柠檬150克，

调料：盐2克

做法

1、将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。

2、将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。

黄豆排骨汤

脑力工作者经常精神紧张，用脑过度，容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象，如能经常饮用点黄豆排骨汤，可缓解疲劳，还有很好的补钙作用，男女老幼都适用。

黄豆：200克排骨：500克葱：1条水：8碗姜：2片3－4人份

做法

1、 黄豆洗净，冷水浸泡一小时；

2、 葱洗净切粒；

3、 排骨洗净切3－4厘米长的小块，汆水捞起冲净；

4、 煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱粒，下盐调味即可食用。

功效：

豆熟肉烂，咸香可口，富含蛋白质、钙质、骨胶原、骨粘蛋白等；健脑益神、养血宁心、补髓养阴，对调节大脑神经、增强智力和脾弱气虚的人大有裨益。

美颜益肤猪心汤

材料

中医认为夏补心。夏季，心的生理功能比较旺盛，血气畅行。这个时候，应该有目的地补充心脏所消耗的能量，以保心气。今天介绍的这款美颜益肤猪心 汤，用能补心脾、益气血的桂圆肉、红枣、莲子搭配猪心，汤水清甜香润，养心安神，补血益气，特别适合女士或睡眠不宁、心悸多梦、神经衰弱者饮用。2－3人 份调味料：米酒：1汤匙盐：适量

做法

1、瘦肉和猪心洗净，汆水捞起，用冷水冲洗，切片（挑净猪心里面的白筋）；

2、桂圆、红枣和莲子洗净；陈皮洗净泡软，刮去内瓤；

3、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，放米酒，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。即可品尝。

功效：安神、补血、润肤、养颜。

海马人参炖牛腱

平时生活紧张，日做夜做，难免心悸不安，元气不足，想补血安神又降压，最好就是用海马人参牛腱炖汤喝了。经过两三小时的炖制，各物相互融合，化 作浓浓汤水，清香可口；牛腱绵韧，蘸酱油食用，两颊生香。牛腱：400克海马：一对(一公一母)鸡爪：6只红枣：6粒 元肉：6粒生晒参：1根姜：2片水：5碗

做法

1、 牛腱洗净切大块，汆水去腥；

2、 鸡爪去黄色趾盖，汆水；

3、 海马、、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核；

4、 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。

功效：

滋补润燥、补气健脾、降压力减肥。

以上这四款饮食有安神宁心之用，很适合心悸患者饮食，如果压力过大或者出现突发性的情况时都会导致心悸病发，所以心悸患者平时也要注意避免这些方面。