日常排毒多吃6种食物 身体轻盈变苗条
问题描述：
你知道为什么一直减肥却瘦不下来吗？那是因为体内堆积的毒素和多余脂肪没有好好排出，尽管你吃的再少，每天坚持运动，效果还是很难达到。想要减肥见效，日常要多吃排毒食物，清肠润肺，这样身体就能变得轻盈，自然苗条！
答
导语：你知道为什么一直减肥却瘦不下来吗？那是因为体内堆积的毒素和多余脂肪没有好好排出，尽管你吃的再少，每天坚持运动，效果还是很难达到。想要减肥见效，日常要多吃排毒食物，清肠润肺，这样身体就能变得轻盈，自然苗条！
【图】日常排毒多吃6种食物 身体轻盈变苗条
1、薏仁
薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。
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【图】日常排毒多吃6种食物 身体轻盈变苗条
2、红豆
可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。
3、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进胃肠蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。