波动伸展瘦身法分享 教你几招如何练出好身材

答

波动伸展腹部瘦身法它将直接作用于腹部,腹部瘦身的同时,不会同时消耗胸部脂肪也不会让腿部变粗。只要躺在沙发上或床上,一边看电视，听收音机，或是聊天地同时轻轻松松就可以实现腹部瘦身,除了腹部表面脂肪之外,更为重要的是能将腹内脏器上的脂肪也能去掉,如采用传统的抽脂手术要上万元才能做到.波动伸展腹部瘦身法能让您拥有迷人的马甲线,人鱼线,还可以有效地减少腹部脂肪及抑制肥胖,为高血脂,高血压,高胆固醇,脂肪肝和糖尿病的治疗带来促进作用.
工具/原料
沙发,床,瑜伽垫,抱枕
方法/步骤
人体仰卧，将胸部垫高，使腹部平面与水平面成10-20度夹角
将腹部瘦身器置于上腹部

放松腹部瘦身器,因重力作用会从上腹部滚动至下腹部，整个过程中腹部从上腹至下腹部呈现一个连续的波状运动.通过腹部瘦身器的波动伸展腹肌的来达到消耗腹部脂肪的作用,实现腹部的减肥。

答

当腹部瘦身器滚动到下腹后,用双手将腹部瘦身器重新在放置到上腹部,完成一循环过程.
增加循环过程,因每次做功时间短,人体不易疲惫,只要躺在沙发上或床上,一边看电视，听收音机，或是聊天地同时轻轻松松就可以实现腹部瘦身。让您拥有迷人鱼线。
有些用者,腹部表面脂肪也较多,介于波动伸展腹部瘦身法,在放松腹肌状态下,所去脂肪多为腹内脂肪,对腹部腹肌外,腹部外层脂肪去除不明显,可在放松腹肌锻炼方式前增加10分钟,收缩腹肌状态下的滚动方式,此锻炼方式专门减除腹部表皮脂肪.使用者可根据自身状况增减.

答

因为主要用于波动伸展法实现腹部瘦身,但还可用以胸肌,腹肌,手臂肌群,背部肌群的锻炼.增肌部分为个人选用
有许多朋友想看看,瘦身前后对比照片,为增加大家的信心,增加波动伸展腹部瘦身法,使用前后对比图.
注意事项
分阶段增加重量,达到由轻及重的目的
腹部手术后应完全康复后才能使用此方法。因人体素质不同,各人应根据使用后的实际状况调整腹部瘦身器负载重量及运动时间。如使用后，第二天有腹痛，应休息一天，让腹肌得到恢得后再开始锻炼