另类速瘦饮食减肥，不由你不信

    减肥要控制饮食，因为要减少热量的摄取，以免囤积脂肪。控制饮食的方法有很多，各种食谱应接不暇。下面小编就介绍几种另类饮食减肥方法，虽然说有些方法有点奇怪，但是效果可是很突出哦。
    让我们一起来了解一下：
    一、喝醋减肥
    喝醋减肥的效果，大家已不陌生。醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。
    平时做菜时，加一点醋，就可以减少一点盐。味道尝起来不但不会觉得不够咸，而且还觉得更加可口了。顿时觉得轻盈了好多。
    但是醋的对肠胃的刺激是很大的，不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

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    三、乳酸菌瘦身法
    乳酸菌健肠通便的效果，大家已很熟悉。其实，也有听说过只需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能快速减轻体重。效果是很明显。
    但是只吃乳酸食品营养极不均衡，此法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以恢复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。

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    四、喝粥减肥
    粥是瘦身者必不可少的减肥食品。如果三餐中的一餐用粥代替，效果会更好。粥里面水分大、干物质少，吃起来就不容易胖。同样的菜，吃一碗米饭，很容易再添饭，但吃了三四碗粥后，除了年轻小伙子之外，恐怕很少有人能继续添饭了。
    也许你会说，白米粥虽然当时令人饱，过后却比较容易饿，这是因为消化白米粥太容易。要解决这个问题也不难，只要把多种原料和大米混在一起，这样就可以既提供大量的纤维，也提供更丰富的营养成分，同时还让人不容易饿。

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