单手俯卧撑世界纪录是谁创造的 浙江小伙勇破纪录

近日，世界纪录协会认证官吴华江先生在香港宣布，浙江舟山张孟孟成功创造了一项单手俯卧撑世界纪录。中国浙江省舟山市张孟孟先生于2014年12月23日上午10时10分表演单手俯卧撑，用时1分钟，右手单手连续做俯卧撑共计80个，创世界纪录协会世界上1分钟不换手单手做俯卧撑最多世界纪录。张孟孟是浙江省舟山人，今年24岁，目前就职于发电厂，喜欢唱歌和表演，平时热爱体育运动。特别是对俯卧撑情有独钟。有一次，他在世界纪录协会的官网上查询，发现有换手单手俯卧撑1分钟78个的纪录，他就想申报一个不换手单手俯卧撑纪录，目标是挑战1分钟80个，不换手单手俯卧撑对与人的体能、力量等要求更高，可以促使人们对自身人体极限的挑战。如果成功，这是一个全新的单手俯卧撑纪录。为了达成这个目标，自创多种高强度训练方法，曾经手臂三次肌肉拉伤，都没有放弃，咬牙坚持了下来。为了更好地投入训练，他还拒绝了女生的表白;为了控制好体重，不吃零食;为了使身体更精壮，每天训练5小时。

张孟孟说：“很开心能创造世界纪录，成为该项目的世界纪录保持者;”“是金子早晚都会发光!我曾经想过放弃，因为身边的朋友结婚的结婚，恋爱的恋爱。但我一想到自己的梦想，为自己，为家乡的父老乡亲争一口气，就始终没有放弃。”张孟孟有着自己的梦想，他说，我喜欢唱歌和表演，有机会的话，希望能拍些广告和电影。他大方地公开自己的微博和腾讯微博，他说，我非常愿意与朋友们进行健身等方面的交流。

单手俯卧撑怎么做?

1、两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只(目的是了找平衡)。

2、手背在后面，将重心尽量稳到右手上面。

3、一切都准备好之后手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，推起时吸气，控制好腰腹使身体中心一直处在右手上，不能松懈塌陷。

4、刚开始练的时候，用另一只手做辅助，不彻底背到后面去，找到平衡感后再慢慢试着只用一只手做。