解馋不发胖的15种零食 身材和口福两不耽误

一、蓝莓干

想要减肥的小伙伴们可以试一下吃一下蓝莓干，因为蓝莓干里含有很多的多酚类物质，它能有效地分解脂肪，也能有效的避免脂肪的长成。蓝莓干含有的热量比较少，对于一些想要减肥的人群来说用它来做零食是个很不错的选择。

二、巧克力

其实巧克力也蛮有效的促进人体内的血液循环，加速人体的新陈代谢。是一个很不错的减肥零食，但是巧克力也不能经常吃，少吃巧克力也能够有效的避免长胖。

三、海苔

经常健身减肥都知道海苔是热量比较低的食物。而且还含有很多的维生素，它里面含有的元素，都具有燃烧脂肪的作用的。

四、坚果

坚果也有很好的燃烧脂肪的作用，所以想要减肥又解馋的小伙伴们，可以试一下吃一下坚果。

五、全麦饼干

全麦饼干，也是一个很不错的选择。因为它体内含有的千维含量特别的丰富，能加速人体吸收的水分也能助于减肥。

六、栗子

栗子含有的热量也比较低，也能适合减肥人群使用。

七、米饼

这里说的米饼是用大米做成的饼干，也有很好的不发胖的作用。

八、苹果

想要减肥的人一定不能错过苹果。

九、茶

茶也有很多的减肥作用。

十、葡萄

葡萄含有很多的维生素。

十一、香蕉

能够有效的促进消化。

十二、花生

给人体补充适时的能量

十三、枣

解馋又不发胖的良品

十四、果冻

含有的热量低。

十五、瓜子

解馋的必需品。

想要减肥又解馋，何不试试这几种零食呢？一定有你喜欢的。