柳岩变身沙漠女神现胸器 4招美胸操教你拥有完美胸型

柳岩胸部不仅十分丰满，胸型也是很漂亮，十分丰挺

    伊秀美体讯 有内地第一性感女主播之称的柳岩，近日拍摄了一组沙漠背景的写真。作为美胸女神的柳岩这次当然也不忘露出胸器，让粉丝们再次见证美胸女神的性感。其实想要拥有丰胸不难，但要像柳岩那样拥有完美的胸型可不是件易事！下面，就让小编带来一组极为有效的美胸操，让你不仅拥有丰胸，更拥有性感至极的完美胸型！

    拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形（图一）

　步骤：1 双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　　　2 拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　　　3 然后再换另一侧做相同的动作即可。

    合十操　集中、托高胸部（图二）

　步骤：1 双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

                2 手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　　　3 手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　　　4 持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

    按摩操　使胸部集中（图三）

　步骤：1 一只手放于头后。

　　　　2 另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

    碰肘操　令胸部坚实、集中（图四）

　步骤：1 握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　　　2 保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。