快速减小肚子的方法 4大绝招让你轻松快速减肚子
问题描述：
?如何快速减掉小肚子，特别是一些长期在办公室工作的白领女性，由于一天最少八小时都要坐着，小肚子上面最容易长肉，下面我们来看看如何快速减掉小肚子。
答
如何快速减掉小肚子，很多女性朋友觉得胖都是应为小腹有肥肉，特别是一些长期在办公室工作的白领女性，由于一天最少八小时都要坐着，小肚子上面最容易长肉，下面我们来看看如何快速减掉小肚子。
如何快速减掉小肚子
1、缩腹走路法
首先要学习的是“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃的蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯的，但是只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更加迷人。
2、做家务收腹法
或许你原本有点懒，从现在开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地的时候不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加运动量；在温度较高的中午选择洗衣服与熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭哦，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
答
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
答
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
以上就是为大家介绍的“如何快速减掉小肚子”。
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
以上就是为大家介绍的“如何快速减掉小肚子”。