晚饭后吃什么减肥呢 7种食物让你越吃越瘦

晚饭后吃什么好，面对各种各样的美食是不是常常经不起诱惑啊！在满足口腹之欲后还吃东西会不会胖上加胖呢

吃什么可以减肥你知道吗？下面小编就告诉你饭后吃什么减肥。这6种食物，让你饭后吃也可以瘦不停。

饭后吃什么好 6种食物让你饭后也能瘦

吃得太油腻：来杯芹菜汁

如果你这一餐中吃了太油腻的食物，担心自己会发胖的话，那就赶紧来一杯芹菜汁清清肠胃，芹菜丰富的纤维素可以帮你洗刷干净肠道中的脂肪。

火锅过后：喝瓶酸奶

由于现在的天气比较寒冷，所以很多人都喜欢吃火锅。火锅多咸辣，而且吃下去的东西都是滚烫滚烫的，对肠胃的刺激非常大。在你吃饭火锅以后来瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐败菌种的增长，还能有效地保护肠道和胃粘膜的健康。

烧烤之后：吃根香蕉

很多人都比较迟烧烤，烧烤的食物味道比较美味，可是你知道吗？烧烤类食品多含有致癌物质，而香蕉的某些物质刚好可以抑制致癌物质的作用，以此起到保护肠胃的作用。

吃完方便面：吃个水果

方便面是很多懒人的选择，方便面是没有什么营养物质的食品，最好少吃。当你吃了方便面以后吃个水果可以补充缺乏的维生素和矿物质。另外，在吃方便面的时候千万不要泡，最好煮着吃，不仅更加美味，也让肠道更容易吸收和消化。

正餐过后：喝杯大麦茶

吃完正餐之后，吃完半个小时或者一个小时来杯大麦茶，可以很好地促进胃液分泌，加速肠道蠕动，帮助消化和吸收营养物质。

吃蟹：饮生姜红糖水

蟹性寒，食用太多容易引发胃痛、腹泻、呕吐等状况，吃蟹后喝碗生姜红糖水可以起到驱寒暖胃、缓解胃部不适的作用。

饭后吃什么好，很都人吃完饭以后都不敢在吃其他的食物，因为她们认为吃别的东西很容易长胖，其实并不然，当你吃完饭后你可以吃以上几种食物，这几种食物让你越吃越瘦。

牛奶

想要减肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶以及在晚上睡觉前喝牛奶不仅可以有效的促进睡眠，同时还能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪，从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。

牛奶中主要的成分是蛋白质，这种蛋白质非常容易被人体所吸收并且不会让身体长胖。晚上吃什么减肥，牛奶虽然是不错的选择，但是喝牛奶的时候要注意选择，并不是所有的牛奶都具有瘦身功效的，因此最好是选择脱脂或者低脂牛奶。

要想更好的达到减肥的目的在晚饭后应该适当的进行一些运动，这样能够起到更好的燃脂效果。