双下巴怎么快速消除 4招帮你打造完美脸型

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大多数男人喜欢的美女都是有小脸蛋和尖下巴的，因此脸大还有双下巴的女孩非常烦恼，每天都在想着怎样把双下巴减掉，今天就一起来看看如何把下巴的肉消除，摆脱双下巴拥有巴掌脸。

1.运动方法

首先尽量向前弯曲你的脖子，让你的下巴可以接触胸部，接着尽可能地把头想后仰，让你的眼睛可以直视天花板，不断重复这个动作，除了瘦下巴之外还可以锻炼颈椎。另一种方法是将脖子左右转动，使颈部有更好的伸展。或者你可以向不同方向转动头部，每个位置都要伸展到极限，这些方法都是可以瘦下巴的。

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2.按摩方法

在你的下巴涂抹上瘦脸霜之后，把头稍微向上抬起，用拳头在有肉的地方上下推拉，直到感到发热为止，每天睡前都可以这样做，很快就可以把赘肉消除了。

3.减肥

如果是肥胖引起的双下巴，单单减下巴是很难成功的，要通过全身减肥的方法来消除，有些人的下巴本来是很小巧的，但是变胖之后就出现双下巴，因此要把全身的肉减少了才可以瘦下巴。通过运动来进行全身减肥非常有效，游泳、跳绳都是很好的减肥运动。

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4.注意饮食

如果双下巴是因为肥胖造成的，在饮食方面要注意调整，可以吃更多的水果和蔬菜，肉类或油炸类的食物不要吃，这样我们很快就可以把赘肉甩掉了。