臀部酸痛是什么原因 找准病因治疗是关键

答

臀部疼痛的原因：其病因是多方面的，如椎间小关节病变、骨质增生、脊神经后支卡压、后支慢性无菌性炎症等。
疼痛常出现于腰、臀、大腿部，很少超过膝关节。尤以臀部疼痛为主诉，常持续发生，少有间歇者，在臀上皮神经行程中可找到固定压痛点，此点即病变所在。
应根据病史、症状、体征作出综合性判断。在髂嵴最高处下方3～5锄处有压痛及软组织条索样硬物可资诊断。
臀部疼痛的预防与治疗：
疼痛发作时要注意卧床休息。

疼痛缓解期应注意腰部保健，避免着凉、过度劳累;改变不良生活、工作习惯，如长时间坐位;加强腰背肌锻炼等，可在一定程度上防止疼痛发作。　　保持乐观平和的心态，这对疾病的康复尤为重要，特别是随着疼痛时间的延长，易出现失望、消极情绪，这样不但不利于疼痛的消除，反而会使痛觉更为明显。

答

治疗方法有很多种，常见的有：
药物治疗：消炎镇痛药物、神经营养药物等。
物理治疗：特别适合于年老体弱、药物过敏的患者。常用的有经皮神经电刺激疗法、韩氏经皮穴位及神经刺激疗法、经皮电刺激疗法、直线偏振光疗法、低能量激光疗法等。
局部痛点阻滞：可缓解局部肌肉紧张及疼痛，有时能收到显着效果

神经毁损术：对于一些顽固性疼痛的患者，经常规消炎镇痛液神经阻滞后疗效不明显或短期内复发者，可采用此方法。
由此可见，该病治疗手段是很多的，建议您最好到当地正规医院就诊，专业医生会根据您的情况制订一个适合您的诊疗方案。 

答

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。