香蕉食醋减肥效果如何  带你了解食物减肥5大方法

答

每个人都能说出几个减肥小妙招，但是效果好坏却难以让人满意。今天我为大家奉献一下我自己正在使用的一个减肥秘方——香蕉醋减肥法，纯绿色减肥，效果超好！一起来看看吧！

香蕉醋减肥的原理是由香蕉、醋和黑糖制作而成。通过柠檬酸循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是把脂肪、碳水化合物、蛋白质这些营养素分解转化成能量。香蕉醋中的醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸吸收到人的体内，就会发生柠檬酸循环作用了，再加上香蕉中含有的葡萄糖更为活化了，从而发挥出最大的效果！哪怕你吃了含高热量的东西，也照样给你分解掉！这可是喝水也胖的人的福音哦！

教你一个简单趣味健康减肥秘方——香蕉醋减肥法

工具/原料

香蕉

黑糖

水果醋或米醋

密封盒子

香蕉醋的做法：

1、准备香蕉2根，黑糖2勺，水果醋或米醋1瓶，这里我用的是苹果醋。

2、把香蕉切成1到2厘米的薄片。

3、找一个密封的保鲜盒子，先放入黑糖。

4、将苹果醋倒进盒子，倒满。（不要太满吧，因为放香蕉进去会涨满）

5、把苹果醋和黑糖搅拌均匀。

6、放入切好的香蕉片，盖上密封盒子的盖子。密封1天就可以吃了。

香蕉醋的吃法：

1、每天喝3勺香蕉醋，吃饭前喝，早上、中午、晚上各喝1勺，顺便把香蕉也吃了。如果你觉得腌过的香蕉醋味太浓，可以加点冷开水稀释后再喝。肠胃不好的人建议饭后过10分钟再喝。

2、香蕉醋减肥法既简单又有趣，最让人开心的是，在不知不觉中，偷偷的减掉了你的体重，胆固醇也变得正常了！是不是很神奇呢？！自从使用了此方法，我就爱上了，当主食一样对待，养成一种习惯，每天必喝！希望那些想减肥的美女们不要再尝试减肥药或者节食了，一起来做香蕉醋，健康着减肥多好，行动起来吧！

小贴士：食物减肥法

1、新鲜绿色蔬菜

新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。

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2、富含胡萝卜素的食物

现代人的生活环境因为受到空气污染，通过呼吸吸入大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生*基。*基会攻击蛋白质、核酸与脂肪，使它们受伤或是引发病变。富含罗卜素的食物可以消除人体*基，如：紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋黄或鱼类等。

3、菌类

经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可达到降血压、降低胆固醇，提升免疫系统功能，并增加体内免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的东西。

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4、绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们容易与血液中有毒物质相结合，并加速从尿液排出。常饮用绿茶还能防癌、降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。

5、海带

海带含碘量很高，有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，他可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。