5个简单瘦脸小方法 瘦出精致巴掌脸

     拥有一张巴掌小脸是很多人的目标，那么平时完美应该通过什么样的方法瘦脸呢?下面小编就要介绍给大家5个简单瘦脸的方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 脸为什么会胖？

    有些人不只脸胖，而是全身都胖，因此，脸胖是肥胖下的结果，需要整体减肥。然而，如果只有脸胖，身材却是正常，除了先天脸型差异外，可能是水肿导致脸变大，尤其不正常的饮食习惯、偏食、睡前喝酒、生理期不顺、便秘等都会造成脸部水肿，因为血液循环不好，导致新陈代谢低落，脸就像水管堵塞一般肿大。

    让脸瘦下来的5个习惯

    1.清凉饮料、酒少喝

    喝酒让跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗，维他命B不足就会水肿。

    2.远离重口味

    许多重口味的食物都加了过多的调味料，这会让身体的渗透压异常，阻碍水份排出，导致水肿。

    3.硬的东西细细咀嚼

    让下巴持续运动，就可以防止双下巴。多吃可以让你咀嚼的食物，透过咀嚼可以训练嘴部肌肉，脸部线条也会比较好看。

    4.摄取膳食纤维、端正姿势

    如果让老废物堆积在肠子里，就会吸收肠子的水份，使得粪便变硬而造成便秘。平常该有意识地摄取苹果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能让排便更顺畅。此外，如果长时间久坐，容易使腹肌变弱，肠道的运动就会变差。

    5.一天倒立一次

    头部如果每次都在上面，血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2～3分鐘即可，就可以让脸部的水肿消失。如果无法倒立者，可以像抬脚那样靠在墙壁上，同样也有小脸的效果。

    此外，还可以自制促进血液循环的蔬果汁，让新陈代谢变好。

    材料：香蕉、奇异果、凤梨、菠菜、芹菜、蜂蜜一大匙、水100毫升

    作法：先把水放进果汁机里，再把切好的蔬果都丢进去。加入一大匙蜂蜜后让果汁机打30秒就完成了。