小腿不直绑腿可以吗 4种方法还你细直长腿

答

小腿不直很难看怎么办？4种方法还你细直长腿，那么在开始前，因为我们的腿型不同程度也不同，所以不管你想使用哪种方法来矫正，请一定在准备充分的情况下开始：

1：能清楚确定自己是哪种O。（如果不清楚是哪种O，用错了方法可能会没效果或适得其反）
2：确定自己能否坚持。（矫正是一个长期过程，也比较痛苦，如果没有毅力不如不做，因为可能拉松了韧带又不做了，就无法定型加上不良姿势，可能会O得更严重）
3：有足够的判断力在矫正的过程中清楚知道自己能承受的绑腿或动作的强度（无论如何我们自己得对自己负责，不能因为想美丽而伤害自己的身体，同时矫正O腿的方法是不断更新的，也要有认真的态度和自己的判断，不能按部就班。）
接下来就说矫正方法了。楼主知道的矫正方法目前有4种：
1：绑腿。
2：吧里称为杆杠原理，就用这个名字好了。
3：趴青蛙。
4：躺压青蛙腿。
先说1：绑腿
吧里最火的方式就是绑腿，应该是有帖子的影响，因为朋友们最愿意看到的就是矫正成功，同时绑腿贴也非常详细，帮助了很多很多朋友。再有绑腿本来也是“土法子”例如网上很火的一张“国旗班”照片兵哥哥在站军姿时绑着腿。文章介绍很多兵哥哥腿不直都采用睡觉绑腿的方式绑直了。大家就很受鼓舞了。那么吧里所指的绑腿是双腿合起来绑上，小腿O绑小腿，大腿O绑大腿，或者全绑上。
关于这个绑腿的方法舒舒珏已经写的很详细了，就不重复了。这里主要写一些不同的看法。
首先关于绑腿的时候是坐是站是躺，我有些个人的看法，我认为绑腿最好的是坐靠。

答

先说站着绑吧，我认为站着绑腿不太对，因为本来我们腿O，站着时关节承重过大，我们矫正的目的就是用外力来矫正膝关节，而绑腿的过程就是在慢慢拉正，那站着膝关节又在承重怎么拉正呢？可能有的朋友会说那人家很多“兵哥哥”都站着绑呢。那我想说，请别光看图，要看文章，大家别遗漏了“睡觉就绑上，到第二天起床腿麻得动不了，要休息20分钟才开始动”人家是整晚都躺着在绑啊，“兵哥哥”们是比我们有毅力能吃苦得多的人。人家整晚都在矫正，那时间是多么的长。然后站军姿的时候只用一根绑带来是固定效果的啊就跟我们平常夹腿固定效果一样。再说了，我们能像人家一样有毅力一直站得那么好，绑的时候腰能挺那么直一直站着？并且楼主买的韩国绑腿带的说明书也注明了使用时别站着，我认为是有道理的。
接着说躺着和坐着，躺着和坐着其实分别不大，但是如果光这两个比较我认为躺着还比坐着要好，因为坐着我们又在绑着腿本来就比较难受，那你在坐直不是更累？如果不坐直不挺直腰压在胯上，
最后说楼主觉得绑腿时最好的姿势，就是坐靠着偶尔动态来绑腿。小腿绑紧，大腿固定后坐在床上，腿一定要伸直，然后背部要靠在床头，让你的腰和胯都没压力。然后观察膝盖有没有正，这个很重要，在确定膝盖正了后，腿一定伸直放松，然后轻轻抖动你的膝盖处，就是上下抖动，不停的快频率伸直微弯曲膝盖。这样动态的做，能更快的拉正膝盖（抖动的时候一定要保证膝盖正着不移位）。

答

绑腿总结”：楼主的腿型是股骨的问题导致的膝内翻，连累小腿也有问题。在刚开始绑腿时是看了天涯“开八十多年。”那位楼主的贴，就是小腿绑上，大腿和髋关节处绑上。绑了一个星期后发现小腿用这样的方法矫正真的很好，可我们的大腿并没有同步矫正，老是在产生阻力使稍稍有改观的膝盖和小腿分开。然后我在绑的时候就特别关注大腿的感受，终于想明白了，原来啊，我们的小腿在绑时，可以使用各种方法来使绑的力量很大，受力很强，比如在脚裸在膝盖垫厚东西。而大腿则不一样，本来肉就很多，你在绑住小腿后，两个腿的距离很近了，你再绑住大腿，再怎么使劲拉也只是勒到肉而已，没有任何压力来使大腿的股骨收拢。所以楼主认为这样绑住对大腿的矫正无效。这就是为什么很多朋友觉得绑了没有效果的原因了，因为你的问题出在大腿，而这样绑大腿效果几乎是没有的。