游泳到底有什么利弊 这些知识你不能不知道

来源:站酷作者:Francesco Faconti

游泳可以说是众多运动中相对简单而且对人体的伤害比较小的。虽然它看似容易，又可以全身运动，但是如果我们不注意的话，游泳也会对我们造成一定的伤害，那么今天我们就来分析一下到底游泳有哪些好处，它的坏处又有什么？

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好处：

1、美容

对于女生来说，游泳可以对她们肌肤起到美容的功效。在游泳的过程中，水流会轻轻地按摩肌肤，这样就可以对表面的死皮进行祛除，比我们平时用的磨砂膏更加温和。

2、美体

众所周知，游泳是一项全身运动的项目，对于身体的每一个部位都会有作用。想要拥有美好身材的朋友，不妨可以试一下这项运动，可能会有意想不到的惊喜。

3、增强个人心肺功能

运动免不了需要大量的氧气，人在游泳的时候，因为水压，在呼吸时变得困难。身体出于保护机制，会增加肺活量，从而消耗更多的热量。

4、让心情愉悦

游泳作为一种全身运动，它能产生多巴胺让你感到快乐，全身放松。

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其实游泳也有它不好的一面，例如：

1、感染脚气

在公共泳池，由于人过多，水质不可避免地会变差。这是时候可能会感染了脚气，所以在游泳过后我们还要赶紧情结身体，不然会留下伤害。

2、诱发中耳炎

一些人由于长期游泳或者泡在水中的时间太长，水中的细菌会进入耳道，这就会引起中耳炎。当然如果本身就患病的人，游泳还可能加剧它的患病。