揉肚子能减肥吗  几大妙招教你快速减掉肚子赘肉

答

有些人身体其他部位并不胖，就突出个小肚腩，在全身打扮的花枝招展的情况下，要是突出个小肚腩，始终都不是很好看。减肚腩，可以把肥肉揉没，那么，如何揉肚子减肥?

有一种揉肚子的方法，叫做印度按摩手法：
手法1 ：两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。
手法2： 两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。
手法3： 两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。
手法4 ：双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的*近，手指尖渐渐合拢。
同时，有需要的患者可以选用安全有效的健康类减肥食品，这样不仅效果显著，且方便。在此，特向大家推荐国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品塑纤果。
精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。
适合体胖胸小，担心成功瘦身后胸部继续缩水；久坐发胖，长期保持坐姿，缺乏运动；吃多发胖，饮食量较大导致体重急剧增加；产后发胖，生完宝宝后体重难以快速下降；婚前减肥，希望结婚前能快速健康减肥；四肢肥胖，胳膊、大腿较其他部位更加肥胖；肚腩肥胖，肚子上的赘肉非常多；长期顽固性肥胖。
TIPS:揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。这表明你是有按摩到腹部里面，而不仅仅是按摩到表皮层。
子上的赘肉多到不行，很多人都会为之愁眉不展的，不知道该用什么样的方法来对付他们。今天飞华网小编为大家推荐一个超级简单的减肚子赘肉的方法，那就是每天揉一揉肚子，长期以往的坚持下去就能有效对付肚子上的赘肉啦!这个方法看似简单，却有着很大的技巧性，因为揉肚子的时候是需要掌握精准的减肥穴位。这样才能有效减肚子上的赘肉。
减肚子赘肉的方法：揉肚子

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。

答

揉肚子减肥的最佳时间应该是在：夜间入睡前和起床前，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。首先按照顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是为什么呢?因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通无阻，这样就能让肚子上的脂肪吸收并且消失，防止人体大腹便便。

答

经常揉肚子减肥，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于促进人体睡眠。按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。

如果你肚子上的赘肉多多，那么你从今天起就开始揉揉肚子吧，因为揉肚子不仅仅能减肚子上的赘肉，同时还能起到养生保健的作用，还不快去揉肚子呀!按摩内脏促进肠道蠕动，对于缓解便秘也是好处多多!