37岁胡杏儿疑怀孕 瘦肚子方法摆脱假孕

37岁胡杏儿疑怀孕，只因她的小腹隆起。但没有谁一直都是瘦身材，如果只是最近吃胖了，那就要好好的瘦肚子了！面对突发性身材发福，尤其是肚子越来越突出，女人们应该怎么做？试试这些小妙招，摆脱假孕的谣言！

1、缩肚子

肚子肥肉多，那就专门瘦肚子。不要小看缩腹这个动作，它可是能帮助你减掉大肚腩。因为在缩腹呼吸的时候，肚子最大限度的收紧，是一种直接练肌肉的方法。对原本肉肉不多的朋友，每天缩腹三次，两个星期就能看到腰身变细，还有可能出现马甲线呢！

2、仰卧起坐

相信大家对这个一点都不陌生，仰卧起坐可以说是从小学体育课就有，不仅能瘦肚子，还可以练背部肌肉，一举两得而且不费力气。为什么有的朋友做不了几个仰卧起坐就宣布投降呢？因为这些人并没有正确做好动作。

正确的仰卧起坐是可以一个人完成，在任何时间都能自己减肥。首先仰卧在平整的地上，最好是铺一张瑜伽垫，然后双腿并拢弯曲；双手最好是交叉放在胸前，又或者是放在耳朵旁边，一定不能抱头，因为这样很容易用力错误，拉上脊椎。

抬起身体的时候，也是要用腰腹部的力量，臀部始终不能离开地面。每组10个，中间休息30秒即可。