减肥能吃方便面吗 管好你的小嘴巴

方便面可以说是一款非常方便的食物了，只要用开水一冲，然后再泡一泡，五分钟后就可以开始吃了。而且方便面有很多的口味，能够满足不同人群对于口味的要求，非常方便快捷，因此受到了很多人的喜爱，特别是不会做饭人群和一些没有时间做饭的上班族和学生党。而且方便面的价格便宜，购买渠道也很多，随便找一家便利店就可以买到自己喜欢的方便面。

近来有很多的女孩子提出了这样一个问题，那就是减肥的时候可以吃方便面吗？因为方便面看上去只有面条，没有其他的配料，所以女孩子们觉得减肥的时候吃一些应该也不会影响到减肥效果，而且方便面没有什么营养，应该不会长胖的。这真的是一个大错特错的想法。为什么呢？接下来就让小编来给大家科普一下为什么减肥期间不可以吃方便面吧。

第一：方便面是油炸的。

可能有很多的女孩子不知道，方便面其实是油炸的。这个在方便面的包装袋一般都会写出来，可能有些女孩比较粗心，没有发现。方便面在制作的过程中，是通过油炸来将面饼烘干的，因此方便面是属于油炸食品，大家用常识想一想就应该知道，油炸食品的热量是非常高的，因此方便面在减肥期间肯定是不能吃的。

第二：方便面吃多了有害身体健康。

大家都应该知道，方便面的保质期是很长的，保质期长代表着方便面里面是添加了很多的防腐剂的，而防腐剂吃多了的话，对于我们的身体健康是有很大影响的，严重的话很可能会导致癌症。而无论什么时候，身体健康都是非常重要的，身体是革命的本钱，只有身体好了，才能去做自己想做的事情，就算是减肥也不可拿自己的身体来当筹码。

第三：减肥应该使用健康的方法。

前面已经强调过，健康是非常重要的，任何事情都不可以拿健康来当筹码， 减肥也是一样。现代社会，很多人减肥其实也是为了身体的健康着想，因为过度肥胖很容易引起各种各样的疾病。

科学的减肥方法其实很简单，那就是多吃蔬菜水果，少吃一些高热量高脂肪食物，像方便面这样的垃圾食品是一定不能吃的，不然减肥就会功亏一篑。除了要控制饮食之外，做一些运动也是很有必要的，这样才能够健康的瘦下来。大家可以选择去跑步，慢跑是一个很好的有氧运动，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到强身健体和减肥的作用。

说了这么多，相信大家已经对方便面有所了解了，也应该知道方便面在减肥的时候是不可以吃的，因为方便面是油炸的食品，而且里面含有大量的防腐剂，吃多了对身体不好。要减肥的话，大家记得一定要使用健康的减肥方法，不能因为减肥而损害了自己的身体，一定要记住，健康比什么都重要。