什么东西吃了不胖 三类低脂食物推荐

对于想要减肥的女性朋友而言，抵抗美食是非常折磨人的。难道在减肥的朋友就真的要跟美食说拜拜吗？其实不然，下面小编将会为大家介绍几种怎么吃都不胖的食物，相信一定会深受女性朋友的喜爱。

推荐一：魔芋。

很多人以为魔芋不就是果冻嘛，其实魔芋是一种草本类食物。它是经过去皮、烘干、磨粉等步骤，再后期加工成各种形状的食物的。魔芋几乎是不含有卡路里和脂肪的，但它却含有非常多的纤维素。所以，当人们吃魔芋的时候很容易产生饱腹感，但是身体却没有摄入很多的热量和脂肪。魔芋是有很强的水溶性，所以很容易被人体吸收，清肠胃排肠毒。

推荐二：鸡蛋。

据说，英国铁娘子撒切尔夫人就是用鸡蛋减肥的，她曾经用鸡蛋在两个星期内减掉身上的赘肉。你可别小看这个鸡蛋，它虽然身形小小的，但是却含有一种叫做卵磷脂的物质。这中物质是一种乳化剂，能够帮助胆固醇和脂肪乳化成小颗粒，从而排出体外。但是，需要大家注意的是，煮法上尽量采用水煮法，这种方法使得鸡蛋含有热量很少。

来源:站酷作者:Shanti May

推荐三：西红柿。

一个正常的西红柿含有的热量大约只有四十卡路里，等于一碗饭的五分之一。西红柿一直深受大家喜爱，它具有降低血压、解毒清热、消食健胃、生津解渴等功效。西红柿含有的食物纤维能吸收体内多余的脂肪，然后将脂肪跟大便一同排出体外。建议大家选择在饭后食用西红柿，这样更有助于燃烧脂肪。

上面为大家介绍了三种吃了不发胖的食物，你记住了吗？这下再也不用因为减肥，而不敢吃东西了吧！只要选对食物，在减肥期间同样也能享用美味的食物。