天鹅颈有什么标准 优美的脖子拥有这几个特点

现代的人越来越重视形体美，从站姿、坐姿还有体型等方面整体改变身体的形态。这正是因为形体美的人会显得她自身的气质更好，符合形体美的标准很多，其中一个就是拥有天鹅颈。

刚刚听到这个词大家可能都会迷糊，到底什么是天鹅颈？哪些是天鹅颈的标准呢？怎么能拥有天鹅颈呢？下面小编为大家逐个解答。

一、天鹅颈

天鹅颈顾名思义，就是脖子修长纤细，且线条优美。犹如天鹅的常常脖颈一样美丽动人。拥有天鹅颈的美女看上去更加高雅，修长的脖颈更能展现她们的气质。天鹅颈对于有些人来说是天生的，这与人的遗传有关系，但是更多的人是后期练习出来的。

二、天鹅颈的标准有哪些

1、脖子长且直

首先我们要观察，一般符合天鹅颈标准的脖子都是那种比较直直的脖颈，而且比较长，整体让人看起来非常醒目。

2、脖子的曲线优美

单纯长而直的脖子并不是天鹅颈，天鹅颈也要看颈部的弧度，通常天鹅颈的弧度正好是脖颈的骨骼的样子，细长且有顺畅的弧形。

3、脊椎挺拔

天鹅颈不只是要求脖颈的形状要美，还对上半身的脊椎形状，肩膀位置都有要求，一般符合要求的都是那些脊椎挺拔，肩膀平直，且自然打开的样子，这样的形体再配上脖子的完美曲线才能称之为天鹅颈。

三、怎么拥有天鹅颈

1、扬下巴拉伸脖子

每天坚持做上扬下巴的动作，每天坚持10分钟，可以坚持走路的时候也做，这样长此以往就会有效果。

2、重塑形体

天鹅颈并不仅是一个部位的美，它也是整个形体美的体现，所以要坚持养成好的走姿、坐姿、睡姿等等保证身体一直处于良好的状态，这样久了，就会有意向不到的效果。

以上就是小编为大家讲解的天鹅颈的标准和训练方法，希望对大家有帮助。