怎么判断胸是否下垂 你知道的方法可能都是错的

一、女生超级害怕的事情：胸部下垂

对于女生来说，什么事情可怕？莫过于胸下垂。有的人很不在意这个问题，认为自己胸小不会下垂或者觉得自己没有怀孕生孩子，胸部怎么会下垂？其实这些观念是不对的。不管你是胸大还是胸小，已经生孩子了还是未婚，都应该时刻注意自己胸部问题。胸部下垂不仅会导致女性失去傲人的身材，也会使女人变得不自信，那么为什么胸部会下垂呢？

大家一定很好奇都有哪些导致胸部的原因，比如：内衣尺码穿错了，会导致胸部待在一个不舒服的区域，胸部就会渐渐失去原本的形状，变得松弛下垂，因此我们要科学地选择正确的内衣尺码。

减少食量的减肥方法也是导致胸下垂的重要原因，当我们进行节食的时候，身体长期处于一个饥饿状态，时间久了就会使胸部脂肪含量减少、胸部失去原本的弹性，导致胸变得小而下垂，建议节食减肥的妹子多摄入高蛋白质的食物，使胸部保持一个健康饱满的状态。

怀孕以及喂奶也会导致胸下垂，小编建议各位准妈妈和哺乳妈妈们坚持穿着正确尺码的内衣，不要觉得麻烦而不穿内衣，那样会导致胸下垂的程度加深。

二、如何判断胸下垂？

如何判断胸下垂呢？仅仅靠自己的直观感觉是远远不够的，胸不挺拔不代表着胸部下垂，也有可能是胸的位置较低或者胸型的问题，正确地判断胸是否下垂主要是看乳头与乳房下部褶皱的位置。胸部下垂又分为三种情况。

1、真性乳房下垂

真性乳房下垂就是乳头靠近或者比乳房下方褶皱还要低，这是胸部下垂中比较严重的程度，如果出现这种下垂的情况，妹子们要高度警惕，严重者有可能需要手术才能恢复。

2、假性乳房下垂

假性乳房下垂是乳房下半部分往下塌，但是乳头是朝向上方。这种下垂情况可以通过后期调整而缓解，所以妹子们判断出自己胸部下垂后要及时处理，不要不闻不问，最终使胸部下垂情况越来越严重。

3、乳腺型下垂

乳腺型下垂的状态是乳房整体下垂，但是乳头的方向是超前的，这种情况也需要妹子们警惕起来，选对内衣很重要！

三、现在预防胸下垂还不晚

胸部下垂没有大家想象的那么恐怖，小编为大家科普一下如何有效地预防胸部下垂。女性随着年龄的增长，胸部总会出现下垂的情况，但是我们可以通过一些正确的手段减缓或者推迟胸部下垂的程度。

1、规律作息

熬夜党们要注意了，如果你持续熬夜或者饮食不规律，会导致身体内的荷尔蒙混乱，严重影响乳房的健康。

2、正确按摩乳房

按摩乳房可以促进胸部血液循环，我们可以在临睡觉前，腾出十五分钟的时间，躺在床上自行按摩，有利于雌激素的分泌，保证胸部饱满而紧实。

3、选择正确尺码的内衣

内衣对于胸部保健来说非常重要，如果内衣选择小了，会导致胸部血液不流通，影响身体健康，内衣尺码选择错误会使胸部下垂松弛。当我们运动的时候要穿着专业的运动内衣，防止胸部因运动带来的震动而下垂。孕妈妈和哺乳妈妈也要坚持佩戴舒适柔软的内衣，防止胸部突然充盈而下垂。