让你还能长高10厘米的方法 这几种你需要知道

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很多人都喜欢高高大大的人，这样的人身材比例十分的好，不管穿什么衣服都十分的好看，但是不是什么人都可以长高的，正常的情况下，过了二十五岁就不能再变高了，因为身体比例已经定型了，这个是没有办法改变的，如果是低于这个年龄的话，就可以尝试一下下面的方法，下面给大家介绍几种可以变高的方法，希望你们可以尝试一下。

一、跳绳

如果我们还是很年轻的话，就可以尝试一下跳绳，因为跳绳是可以长高的，而且长高十厘米是有可能的，在跳绳的时候，我们的身体会不断的向上跳，而且身体里的细胞也会不断的向上运动，如果长期跳绳的话，身体向上长的趋势是可以一直保持的。

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这样长期下来，就能够长高了，而且跳绳的时候，对身体也是有很多好处的，除了有可能长高十厘米的情况，还能够帮助我们减肥，很多的女生都希望能够减肥，那么也是可以尝试一下跳绳的，跳绳是一项十分简单的运动，不需要我们花费什么的时间，而且跳绳在哪里都可以进行，建议大家在睡觉之前跳绳，因为这样更有利于长高。

二、打羽毛球

其实打羽毛球也是可以长高的，不过长高十厘米还是有一点的难度的，在打羽毛球的时候，我们需要向上跳去接球，这样就能够帮助我们长高。

不过打羽毛球的时候，有可能会出很多的汗水，所以大家需要多喝一点的水。如果是小孩子的话，可以经常打羽毛球，小孩子打羽毛球更能够帮助我们长高，而且小孩子的身体本来就在一个慢慢变高的时候，所以小孩子如果打羽毛球的话，变高十厘米是完全没有问题的。

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三、跑步前的热身运动

很多人在跑步之前都会做一些热身运动，例如压腿伸腰这些运动，特别是跑步之前的压腿运动，因为变高的一个很重要因素就是我们的腿部，只有腿部的骨变高了，这样我们才会变高，而压腿运动的时候，我们的腿部会不断的拉伸，这样腿部就会十分的轻松，是可以变高的。

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而这个拉伸运动对身体有很多的好处，做完压腿伸腰的运动时，我们就可以去跑步了，而且多跑步也是可以帮助我们长高的，所以不管怎样，我们在跑步之前，都需要去做一些这些热身运动，这样才能够长高。

变高是很多人的梦想，而且长高十厘米很好是一件很艰难的事情，但是只要我们经常多运动，特别是上面的这些运动，长高十厘米是有可能的，所以大家就可以去尝试一下。

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不过如果不能长高十厘米的话，大家也不需要难过，因为长高十厘米是有难度的，但是还是需要多运动，然后在运动的时候需要注意安全，希望你们做了这些运动的时候，都可以长的高高的，希望这篇文章对你们的长高可以有帮助。