揭秘喝什么汁能减肥  5款减肥美容果汁推荐

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喝什么果汁可以减肥？水果和蔬菜都含有各种丰富的维生素，既能补充机体所需的维生素，还因为含有丰富的植物纤维，而有助于清理肠胃、通便排毒。多吃蔬菜水果，能使皮肤变得更白皙嫩滑，还有减肥的效果。如果觉得吃蔬菜水果麻烦，不如试试喝果汁，既好喝又营养，还可以减肥。那喝什么果汁可以减肥呢？下面为大家推荐5款果汁，让你轻轻松松就能喝出好肌肤、好身材。

1、猕猴桃苹果汁
原料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片
做法：猕猴桃洗净后去掉皮，切成小块；苹果洗净之后，去皮去核，再切成小块；将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中，加入薄荷叶，搅打成汁之后即可饮用。
功效：美白瘦身，苹果富含果胶，有助于身体排出毒素、增加饱腹感，还可降低人体对热量的吸收。
2、柚橘柠檬汁
原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量

做法：将柚子、橘子分别去皮，再分成小瓣，去掉白膜和果核；将柚子和橘子放入果汁机，加入冷开水、柠檬汁和蜂蜜，搅打成汁即可。

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功效：吃柚子的好处也极其多，柚子含有的酸性物质能帮助人体消化，促进人体对摄入的营养物质的吸收。此外，柚子还含有丰富的维生素C，可消除疲劳，美白皮肤。
3、猕猴桃柠檬汁
原料：猕猴桃2个、柠檬汁50毫升、冰块适量
做法：猕猴桃洗净去皮，再切小块；将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁后搅打均匀即可饮用。

功效：猕猴桃是营养物质最全面的水果之一，富含维生素C、维生素E、维生素K及纤维素，是一种低脂的水果，对减肥美容都很良好的功效。

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4、番茄蜂蜜果汁
原料：西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量
做法：将西红柿洗净后切小块；果汁机中放入西红柿，搅打成汁后再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块，调匀后即可饮用。
功效：番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素，可降低减少人体对热量的吸收，还能够清理肠胃，对减肥有帮助。
5、菠萝胡萝卜木瓜汁
原料：菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个
做法：菠萝去皮之后切成小块；胡萝卜洗净去皮，切成块备用；将木瓜去掉皮和瓤，再切成小块；柠檬洗净后切成小瓣，再去掉皮和核，取果肉备用；将菠萝、胡萝卜、木瓜和柠檬肉放入果汁机中，搅打成汁后倒入杯中即可。
功效：菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶，能帮助人体进行消化，以免脂肪在体内积累，引起肥胖的发生。