只懂减肥 不明何胖 对症下药是重点

     肥胖的原因有那么多种，盲目的搜索减肥方法反而得不偿失，先要看看你为什么会胖起来，再对症下药，这样才能百发百中。

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     1、体质性肥胖

     原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

     现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

     建议：选择有氧运动进行锻炼。

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     2、饮食性肥胖

     原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

     现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

     建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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     3、锻炼性肥胖

     原因：曾养成规律的运动习惯，当停止运动后，脂肪就渐渐乘虚而入。

     现象：外表看来十分健硕，肌肉发达而结实，有别于脂肪积聚

     建议：改走路等轻型的伸展运动也可。运动量减少后，切忌狂饮狂食。

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     4、药源性肥胖

     原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。

     现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

     建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。

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     5、脂肪性肥胖

     现象：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

     建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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     6、遗传性肥胖

     全家都是胖子也许是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。

     以上就是我给大家整理的关于让专家来告诉你身体肥胖怎么引起的具体的介绍，希望大家可以通过认识自身肥胖的原因，再寻找合适的减肥方法，减肥成功！

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