香蕉可以减肥吗  为你打造曼妙身姿

来源:站酷作者:Gamzova Olga

众所周知，香蕉不仅美味香甜，还有着非常好的润肠功效，一般很适合一些消化能力不好或者是年迈已高的老年人使用。不过，要清楚的是香蕉除了可以营养丰富以外，还具美容养颜的作用，想必生活中也有很多美眉会用香蕉来护肤。但香蕉的好处可不止这有这些，减肥瘦身的更是不错。因为香蕉本身就是大家公认的排毒好食材，对身体的健康有很大的益处。

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香蕉减肥的技巧

1、早餐吃香蕉

早上是一整天较为关键的时期，因为经过一晚上的消耗之后，身体大多数都是处在逐步恢复的状态。这时候建议大家可以选择先喝上一口水,然后吃上一根香蕉。因为早上吃香蕉不仅可以帮助肠道排毒，还能有效避免摄取过多的热量，同时还能分解脂肪，对想要减肥的人群来说，无疑是非常好的方法。这个大家可以尝试一下。

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2、香蕉搭配奶昔

奶昔减肥也是很多人都会想到的办法，不过，单靠奶昔减肥也是不行的，大家可以选择用香蕉搭配。它既可以充当下午茶也可以当做减肥餐来饮用。而奶昔搭配香蕉的话，味道会更加清新美味。

3、冷冻香蕉

炎炎的夏天，相信很多人都喜欢吃冰凉的东西的。这时候建议美眉们可以买一些新鲜的香蕉，然后放在冰箱里面冻，肚子饿的时候就吃一根，或者是闲暇的时候就吃一根，你会发现自己的食欲渐渐得到改善。要知道，香蕉的饱腹感可是不赖的，饭前吃的话，会让你的减少正餐的摄取量。