脚掌变形怎么办 坚持护理有改善

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脚支撑了我们的重量，为身体提供了非常强大的平衡支撑。脚部变形会导致双腿走路姿势变异，从而影响这条脊柱的健康，所以脚部的健康是非常重要的，也是大家应该非常注意的部分。那么如果你发现自己的脚掌已经变形了应该怎么办呢？

一、护理

每天都需要你认真的护理自己的脚部，特别是一些喜欢穿硬皮鞋的人，这样的鞋子会让你的脚出现严重的变形。特别是高跟鞋，在挤压脚部的同时还会带来其它的伤害。所以每天都需要按摩自己的双脚，放松自己的骨骼。

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二、泡脚

泡脚虽然不能改善脚部变形的状况，但是却能够有效的缓解疲劳，提前预防脚部的变形。每天坚持泡脚的人第二天会非常清爽，也不会有疲惫感，走路姿势自然会轻松很多。通过这样的方法，能够预防脚部出现变形。

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三、鞋子的选择

高跟鞋容易让脚部变形，那么帆布鞋呢？其实这种鞋也会让你的骨骼出现一些问题。因为帆布鞋的材质比较软，底也相对很薄，脚掌和地面会产生非常大的压强，也会对身体产生很大的压力。选择底稍微厚一些的鞋子更加合适。

不要穿过于挤脚的鞋或者特别硬的鞋，这些鞋都会对脚产生巨大的压力。如果你的脚已经有了问题，那么就需要去专门的按摩院进行按摩，调整自己的骨骼。一旦发现问题就需要快点治疗，这才是比较好的思维方式。