颈椎前倾矫正有哪些方法 专家教你矫正的妙招

答

脊椎矫正：

脊椎矫正技术是专用于复位偏位、半脱位的脊椎，调整脊椎关节的一门技术，类似于中医的扳法和正骨术，但有其系统理论指导，有其特有的发力技巧，是一项科学、高效的治疗技术。
临床应用
脊椎矫正技术已经纳入治疗其它顽固性疾病的重要辅助治疗手段，收到了非常好的治疗效果，对糖尿病、类风湿、心脑血管疾病等均有重要辅助治疗作用。“病之根本在于任督—中枢”的已病理论由北京尚医弘德中医疗养康复中心“五行回元疗法”创始人刘虹岐老师提出，并提出“先修复通路、恢复信息正常传递，再祛邪回元”的调病原则。将脊椎矫正的治疗应用提高到了新的高度。
脊椎矫正学
脊椎矫正学是一门哲学与科学艺术的综合。在指导思想上，注重人体的整体研究，注重人体内部各器官及组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理与物理平衡的方法。在这种思想指导下，脊椎矫正学已不是一门单纯调整脊椎骨的系统性手法，而是宏观地从人体的整体平衡着眼，来认识人体内部的奥秘，再从科学实验中寻找依据，以达到调整平衡的目的。这种调整的方法不仅对脊椎安全、有效，也涉及到全身的每一块肌肉和关节，涉及到种种生理学的平衡。这种对人体的认识和调节，可以达到微妙的境界。
中医对脊椎的认识
督脉，基本按照脊柱后突、脑后上为循行轨迹。脊柱出现病变（如歪斜、弯曲、僵硬、突出等），都会阻滞督脉的循行。

答

中医认为，任督二脉为人体经络主脉。督脉为阳经之海，统摄一身阳经之气。人体内，任脉主血，督脉主气，任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，百脉通则身强体健，气血充盈，外达毛穴，内及脏腑，外邪不侵。不通则邪气易感，气血受阻，积而成病，一处病则余络皆病。

西医医对脊椎的认识
西医认为，中枢神经系统（脑与脊髓）统摄机体所有器官的信号传递。它接受全身各处的传入信息，整合加工后成为协调的运动性传出，它的正常与否，直接关系到脏腑及各器官的信号传受与协调运行。正常则各部门协调运转，为健康；不正常则各部门之间运转不协调，一处病则它处亦病。
脊椎纠正的几个方法：
1、选择合适自己的运动
游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。

答

2、睡有支撑的床垫

孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形，这就犹如益卡思西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。我们不能让我们的孩子一天有8-12个小时像盆景幼嫩期一样被固定吧！”为了不让我们孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的床垫，这才是解决之本。
3、纠正不良姿势
坐姿：臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，最好定制专用桌椅，利于调整坐姿，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。
站姿，应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线；从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线，有一种在微微绷紧中轻松自如的感觉。
走姿，双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩。
卧姿，睡眠时髋及膝关节轻微屈曲，仰卧时用一物品（如枕头）垫于膝后，侧卧时将物品垫于两膝间，俯卧时，则将物品垫于下腹。这样就可使脊柱保持一定的生理弯曲，使腰背、臀部及腿部肌肉处于放松状态，既舒适，又避免劳损。