崔雪莉李艺真低卡摄入狂运动 韩星减肥谁狠？

伊秀美体讯 韩国女子偶像竞争激烈到残酷，为了保持纤细身材，少女偶像们可谓八仙过海各显神通。f（x）当红成员崔雪莉总是被认为是粉嫩少女的代表，除了与她吹弹可破的白皙肌肤有关之外，更与她看上去弱质纤纤的体型有关。雪莉、Ailee李艺真、少女时代成员等等，她们都是采用低卡饮食+高强运动的方法减肥。

　　雪莉减肥方法

　　f(x)组合的雪莉在节目中自曝减肥方法，自创了一种无需专业运动器材，只需一个普通塑料袋的“塑料袋减肥法”。其方法就是用脚把吹满气的塑料袋不断踢起，实质上就类似于踢毽子。

　　Ailee李艺真减肥方法

　　Ailee用的是调整饮食的方法，具体是每天只吃500卡路里食物。Ailee自曝减肥食谱，一天吃500卡路里。一顿饭吃牛肉、鸡胸脯肉等蛋白质和2杯蔬菜汁，还有水果。一天吃2顿饭。

　　少女时代减肥方法

　　少女时代的成员们，每个人的身材都很完美，她们主要是控制食物的摄入量，并且颠倒吃食物的顺序。具体方法是将一般的进食习惯顺序颠倒,先吃水果点心，再吃配菜，最后吃主食。吃主食的时候，用一次性水杯代替碗，每次吃饭只吃水杯的量，以此来控制体重保持体型。