锻炼可以丰胸吗  妹子我们一起来丰胸吧！

怎么锻炼才能丰胸？如何丰胸是很多小胸MM面临的问题，很多MM认为瘦身运动可能减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强胸部的韧性弹性和饱满度。在此，我为大家提供了的四种运动丰胸方法,让你迅速拥有坚挺丰胸噢！　网友: 胸部的发育不完全，给我生活带来了许多烦恼，造成身材不是很完美，听说运动也能丰胸，请问怎样可以运动丰胸呢？　　杭州胸部整形专家介绍，胸部发育不完全，一般是乳腺组织和皮下脂肪含量少的原因，胸部运动并不会促进胸部变大，只是对胸部塑型有帮助。如果力度不当，那么很可能会造成胸部挫伤和挤压。丰胸目前最理想的方法就是丰胸手术了，一般是通过假体隆胸术或自体脂肪丰胸来治疗，丰胸效果非常显著。具体适合怎样去做还得根据你的胸部情况而定。采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便安全有效。

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。你先不要着急，平胸主要是你乳腺经络不通，乳腺分泌物堵塞，胸部得不到吸收，你要经常用热毛巾敷乳房并多按一下，疏通经络，一天一次就可以了，而且正如很多人所说，不正确佩戴内衣也是有影响的。要保证每天自己穿内衣的时间不能超过16个小时，而且买内衣一定要去试穿，可以根据自己的体形、胖瘦、乳房发育情况进行选择。其实我之前也是个平胸妹，都到了谈恋爱的年纪，却没有一个男生表示过，我便暗暗的、悄悄的想办法改变自己。