o型腿对身高的影响很大 可以通过这些方法进行纠正

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O型腿是一种不好看的腿型，身边很多人是这样的腿型，O型腿的大腿、膝盖、小腿不能挨在一起，两腿之间有O字型空隙。

造成这种腿的主要原因是骨盆错位，使得腿不能正常闭合，这样腿部显得较短，如果你是O型腿，你的身高严重受影响。因为腿的形状主要是由骨头决定的，如果骨头不好，身高就受到影响。O型腿纠正后，腿部的长度被拉长，身高会增加。

那么，你怎样做可以纠正O型腿呢？如果你的O型腿是遗传的，很难自己矫正，到医院接受手术治疗比较好。如果是因为后天原因引起的，可以自己想办法纠正。

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1.矫正骨盆

骨盆位置不正会影响腿型的，有些O型腿就是这个原因引起的，要纠正这种类型的腿，我们需要先纠正骨盆。青蛙趴这个姿势就可以起到纠正的作用，虽然这个动作比较难做，但只要坚持一段时间，腿型就会得到改善。

2.锻炼内侧肌肉

O型腿的腿部肌肉力量不平衡，外侧肌肉因为受力大，所以更发达，而内肌比较弱，所以腿部就会严重弯曲，为了让双腿恢复笔直，我们需要锻炼腿部内侧的肌肉。劈叉、压腿都是很好的锻炼方法，可以拉伸腿部内侧的肌肉，一个月见到效果。

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3.改变行走的姿势

O型腿的人都不是正常行走的，而且一边都是鞋底的外侧磨损。如果你想纠正O型腿，需要用正确的姿势走路。当你走路时，一定要抬起你的头，收紧你的腹部，把你的主要力量集中在下腹部位置。臀部肌肉要紧绷，用臀大肌来移动双腿，确保你的两个脚掌是平行的。