荷叶可以和什么一起泡水喝 这两种搭配帮你瘦身

有很多方法都是可以帮助我们减肥的，其中有一种减肥方法是很受一部分喜欢的，那就是喝减肥茶。减肥茶不仅饮用起来简单，而且减肥效果也是相当不错的。很多人原本很胖，但是喝了一段时间的减肥茶都瘦了下来。减肥茶中比较受欢迎的一款就是荷叶茶了。荷叶茶能够减肥是众所周知的，但是你知道荷叶可以和什么一起泡水喝减肥效果加倍吗？

荷叶能够刮油，吃了很多荤腥食物的人喝一杯荷叶茶以后会感觉那种油腻感消失了，这就是因为荷叶能够解腻，能够阻止脂肪颗粒附着在肠道壁上，阻止脂肪被吸收，进而囤积在你的身体里。荷叶也是通过这一原理来实现减肥目的的。荷叶能够和很多东西一起来泡水喝让减肥效果更佳，今天就来了解两款荷叶茶的配料搭配，让你更快变瘦。

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1.荷叶与玫瑰搭配，让你减肥不减好气色。

玫瑰花是很多人都喜欢的一款茶饮原料，用玫瑰来泡茶不仅味道芳香，而且能够让你一天的气色都非常好。玫瑰花泡茶能够有效排除体内的毒素，让我们的身体更加健康有活力。正在减肥期间的人也可以用荷叶搭配玫瑰来泡茶，这样泡出的茶，不仅味道清香迷人，而且喝了以后能够让你身体的代谢更快，毒素和脂肪都被排除体外，让你变瘦的效率更高。

2.荷叶加玫瑰泡茶怎么喝减肥。

荷叶玫瑰茶制作起来很简单，只需要将适量的荷叶干和玫瑰干放入茶杯中用80度的开水来冲泡就可以了。喝这款茶饮的时候需要注意，每天餐后半小时喝，这样能够阻止你进食的脂肪被身体吸收，能够更有效的预防肥胖。另外，每天早上起来的时候也应该喝一杯，这样能够有效冲刷肠道，让你更快排出身体内的垃圾，让你体内没有宿便，身体更轻盈。

来源:站酷作者:Chamille White

3.荷叶搭配柠檬泡水喝，让你减肥效果翻翻。

荷叶除了可以搭配玫瑰花泡茶，还可以搭配柠檬泡茶。柠檬是具有一定减肥美白效果的，减肥的人基本都很了解柠檬的这一功效。在减肥期间，很多人总是会感觉肚子饿，这是因为胃里面的胃酸比较多，柠檬是碱性的水果，喝柠檬水能够有效的中和体内的胃酸，让你感觉不那么饿，从而减少进食，减少热量的摄入，让你变得更瘦更苗条。

4.荷叶柠檬茶如何喝减肥效果好。

想要用荷叶柠檬茶来减肥，你一定要把握好喝茶的时间。餐前半小时喝一杯就能让你控制进食。通常餐前人的胃酸都比较多，会感觉很饿。这个时候喝一杯柠檬荷叶茶能够冲淡并中和你的胃酸，让你饥饿感不那么强烈。

另外，荷叶茶能够在肠道壁上形成粘膜阻止脂肪被吸收，这样就进一步控制了你体内脂肪含量。只要你坚持每天餐前喝荷叶柠檬茶，经过一周的时间，你就能看到自己体重变轻了，而且身体也轻盈了许多哦。