扁平胸有什么危害呢 详解造成扁平胸的原因和危害

女人乳房的美与健康，在青春期的发育阶段尤为重要。不少女性到了20多岁，基本发育完全时却觉得自己的胸部扁平，这是怎么回事呢?中国女性的胸部普遍偏小、扁平。而乳房的大小， 60%~70%都是遗传的，也与后天的生活方式有关。那么导致胸部扁平的原因有哪些?

元凶一：学习压力长期巨大的学业压力是很容易会导致精神紧张的，长期下去必然会影响到少女的内分泌功能。与男生相比，女生的学业压力就更大了。中国青少年研究中心2010年对1500多名高中生的调查表明，女生每天做作业及学习时间都是多于男生的。医师指出，学业压力大还易使甲状腺呈亢奋状态，容易导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的一个地方，成为“太平公主”也就不难想像了。

元凶二：睡眠不足对于青春期少女而言，睡眠不足的危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的一个高峰期，睡眠不足是会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育的。

元凶三：运动缺乏伏案学习，对于女性来讲，伤害最大的就是乳房，由于乳房经常会受到桌子边沿的挤压，情况可能会更加严重。因为斜着靠或是趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，若是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰到乳腺内部的正常代谢，时间长了自然就会造成不良后果。那么对于青春期的少女，长时间伏案学习，不仅会有上述危害出现，还可能会因伏案造成的含胸、驼背导致乳房发育不良。青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育。

丰满的胸部能让女人更加的性感诱人，胸部丰满与否，并不是天生就定下来的。在日常生活中，一些不良的生活习惯也会让你的胸部缩水变小。哪些饮食坏习惯会让你胸变小？

1、喝咖啡太多大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。

2、采用断食减肥法长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，胸部就变小变下垂了。

3、不吃油乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。

4、不吃肉除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

5、喝水不足营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

6、吃甜食太多想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞）。

偏平胸的危害：1，扁平胸对人体的影响，主要是对呼吸系统的影响，如果发生很早，会影响心肺的发育，直接体现在心肺功能储备低于常人，如肺活量很小等。

2，有扁平胸，其体力、智力比正常人要稍差。所以在竞争的社会里，就要比别人付出更多的难辛和汗水。 每年作1－2次体检，预防感冒、支气管炎，慬防肺部疾病的发生； 平时多户外活动，晒太阳； 多做体育锻炼，做体操，特别是扩胸、伸展运动，有氧运动