怎样才能瘦腿 教你如何甩去赘肉

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爱美之心，人人都有，相信很多的女孩子都想要一双纤细修长的美腿，要知道，一双修长的美腿是一个好身材的标配。每次在路上看见其他女孩子拥有着一双笔直又纤细的美腿时，粗腿妹子们的内心一定是羡慕嫉妒恨的，为什么自己就没有一双这么好看的腿呢？明明自己不胖，可是腿就是很粗，还不直，每次穿短裙的时候，粗壮的双腿总是让人会显得很胖。

怎样才能让粗壮双腿瘦下去呢？这是所有粗腿女孩们迫切想要解决的一个问题。那么下面就由小编来教大家怎么瘦腿吧。

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瘦腿的方法。

第一个方法：蹬空中自行车

想要瘦腿，就要做一些针对性的动作。比如蹬空中自行车就是一个很有瘦腿效果的运动。做这个动作不怎么挑地方，可以在瑜伽垫上做，也可以在床上，沙发上做。女孩们可以选择睡前的空闲时间在床上瘦腿。首先平趟在床上，抬起双腿到与上半身呈90度，然后再按照平时踩自行车时的步伐，记得腿部要用力，不可以偷懒。

第二个方法：按摩腿部

多多按摩腿部，有利于腿部的血液循环，放松腿部肌肉，也有很好的瘦腿作用。在按摩的时候，如果涂抹上瘦腿霜，效果会更好。当然，如果没有瘦腿霜，一般的乳液或者身体乳也是可以的。这样不仅能够瘦腿，还能够有效的滋养腿部肌肤，让肌肤更加紧致。

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瘦腿不是一件容易的事情，因此，想要拥有一双纤细的美腿，就要坚持不懈地进行瘦腿工作噢。