饿肚子也能治病 禁食疗法减肥治病效果如何

　　伊秀美体讯 8月3日，微博上传闻“饿肚子也能治病”，禁食疗法减肥治病走红网络，听说协和的专家都这么干，饿肚子治病是真的吗?禁食疗法减肥治病效果如何呢，是如何进行的?饿肚子减肥和治病会不会给人体带来危害?

　　禁食疗法用于减肥和治病是近十年开始流行的，人们认为适度地节食可以促进新陈代谢和细胞变化，减轻氧化损害和炎症，而中国的禁食疗法创始人、中山大学附属第一医院医师则表示他的研究证明禁食疗法能很好地缓解不少慢性疾病的症状，饿肚子治病是可行的。

　　北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧则是推行饿肚子治病的医生之一，因为禁食之后人体体重下降，体重每降低3%～5%，对血糖、血脂、血压等指标的控制都有效果显著，可以有效地预防某些代谢性疾病。

　　禁食的方法是在一段时间内除了适量饮水、进食少量蔬菜汁、果汁外，不吃其他食物，一般推荐的禁食是5：2，也就是5天的正常饮食，2天的禁食时间。

　　然而饿肚子能治病不是万能，它主要是针对那些营养过剩、三高人群来说的，并非人人适合，而且由于节食后人体能量不足，会出现精神、心理和体力上压力，容易造成睡眠质量差、情绪焦躁或低落，整天没气没力的。

　　禁食疗法减肥和治病适合的人群是没有心脑肾肺部、糖尿病等疾病，而且体重偏重的人群使用，而儿童、青少年、70岁以上老人、孕妇、哺乳期女性、肝病患者、体弱者、中枢神经疾病者、严重慢性感染者、肿瘤患者、严重营养不良者、1型糖尿病及其他严重疾病等患者不适合使用禁食疗法，其实所谓的禁食就是给一段时间消化之前的食物和存储能量，普通人用平衡饮食+运动更为健康。