6类丰胸均衡食物 轻松吃出圆润美乳

     丰满的胸部是女性性感的标志，但并不是所有女生都有漂亮的胸部。如果你想要让胸部来个二次发育，那么就来试试食疗吧！下面就一起来看看这几款简单丰胸食谱，轻松吃出圆润美乳。

     1.五谷根茎类
      营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
     2.奶类
     营养素：主要提供蛋白质及钙质。

      3.蛋豆鱼肉类
     营养素：主要提供蛋白质。
     食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

     4.蔬菜类
     营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

     5.水果类
     营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
     食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。
     6.油脂类
     营养素：主要提供脂质。
     食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。