健康的性生活大揭秘 四点要求需要牢记

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在现代社会里， 要提倡文明、健康和科学的性生活。如何才能达到这样的要求呢？应该做到以下几点。  

（1）正常性生活的次数和卫生 人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的x.j次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，x.j的次数是；25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间x.j的次数主要以x.j后第二天双方不感到疲劳为原则，如x.j后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。  男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女性应把大小阴唇及y.d前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在x.j时避免把细菌带入到y.d内而引起感染。  饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因x.j后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再x.j。  妻子在月经期不应该过性生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。  

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（2）妊娠期和产褥期的性生活 妇女在妊娠早期，即受孕头3个月内，应完全禁止性生活，因为x.j的刺激，会引起子它收缩，引起流产。妇女在妊娠晚期，尤其是在临产前1个月内，也应绝对禁止过性生活，因为由于x.j的刺激，可引起子宫收缩而导致早产。另外，x.j时精液内精子可把存在于y.d内的细菌带进女方盆腔引起感染。妇女在妊娠中期可以过性生活，但要有节制，动作不宜强烈，特别应小心女方腹部受压。  如果是高龄孕妇，或有多次自然流产或早产史的孕妇，在整个妊娠期间都要停止性生活。  妇女分娩后，整个生殖器官需要6～8周才能逐步恢复正常，夫妻在这段时间内也应避免过性生活。  

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（3）绝经后的性生活 妇女绝经后，卵巢功能减退，体内雌激素水平降低，使得y.d粘膜萎缩，y.d干湿，可导致x.j疼痛，甚至x.j困难。绝经后的妇女，性生活要适当减少，以每月1～2次为宜。经调查研究表明，绝经后妇女完全没有性生活，可产生y.d明显萎缩，如仍保持有适量的性生活，可延缓y.d萎缩的时间，所以，适当的性生活对老年人来说是有益的。  

（4）性生活必须在合法婚姻下的夫妻之间进行，夫妻双方要杜绝一切不正常的婚外的x.j；还必须避免作不正常的肛交、k.j和手淫等，这是预防性病最可靠的保障。