人参什么时候吃最好

原标题：人参什么时候吃最好？这篇文章信息量太大了！
“适时服药”是历代医生积累的宝贵经验，即利用昼夜规律指导人们用药，以提高疗效，事半功倍。
那么，人参什么时候用来滋补养生效果最好呢？
俗话说“一日之计在于晨”，“午前分阳”，意思是太阳在早晨升起，人体的阳逐渐升起。人参是补气的中药，补气就是升阳。早晚服用人参，顺其自然，滋养自然也能带来更多的效果。
1.为什么人参最好早上吃？
人参具有调节血压和神经系统的作用。但是，它不是兴奋剂，而是调节人体机能开到正常的中药。
早上，人的身体机能刚刚处于苏醒状态，需要一两个小时才能完全清醒过来。
选择在早上使用人参，以使身体完全苏醒更快，并尽快进入全身功能充分刺激的状态，这与许多人选择在早上使用咖啡提神的原因相同。
另外，人参的作用持续时间较长，中午前服用最合适，效果可持续一天，不影响夜间正常休息。
二、如何吃人参不生气？
人参营养丰富，所以很多人都担心吃了会生气。边肖向你介绍，鲜人参不生气——鲜人参营养均衡，适量食用不生气。推荐以下吃法：
01鲜人参红枣黑鸡汤
【配料】:乌鸡1只，鲜人参1只，红枣5个，枸杞少许。盐，味精。
[练习]:
将整只乌鸡、红枣、鲜人参、枸杞洗净。
炖锅加水适量，加入乌鸡、人参、红枣、枸杞。建议把所有食材都放在乌骨鸡的肚子里，前提是水不要溢出来。
将锅煮熟，用大火煮沸，煨2-3小时。
吃饭时根据个人口味加盐和味精。
【功效】:鲜人参补中益气，乌鸡养阴养血，配以枸杞红枣等温滋补食品，最适合作为家庭滋补汤。
02鲜人参炖鸭
【配料】:人参一只，鸭肉一只，龙骨250克。
[练习]:
鸭子洗净，剁成四块，龙骨剁成大块，洗净，分别焯一下，淋一下备用。
将鸭肉、龙骨、鲜人参放入炖锅中，加入花雕酒和鲜汤，文火炖2小时，加入精盐和味精调味。
【功效】:适合大部分人群，尤其适合体热、上火、体弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者及放化疗后患者。
03鲜参天马乳鸽汤
【配料】:鲜人参2根、天麻20克、大枣5克、乳鸽1只、姜片、盐、味精、鸡粉、料酒。
[练习]:
将幼鸽洗净，取出内脏，从中间一分为二。
将雏鸽用开水彻底洗净备用。
在锅里用清水煮沸。将配料、鲜人参、姜片和料酒用小火煮2小时，直到乳鸽完全煮熟。用盐、味精、鸡粉调味。
【功效】:此汤具有补血补肾、通络健脑、祛风解毒的功效。
鲜人参炖蘑菇
【成分】:鲜人参1个，香菇5个(20克左右)，生姜1个。
[练习]:
鲜人参洗净，香菇浸泡，去柄。
将鲜人参、香菇、生姜放入炖锅中，注入适量纯净水。
用保鲜膜密封，蒸2小时。根据口味加入盐等调味品。
【功效】:健脾养胃，安神提高抵抗力！
05鲜人参灵芝黥布汤
【成分】灵芝15克，红枣20克，枸杞24克，康美鲜人参(50克)。排骨300g，盐适量。
[练习]
浸泡灵芝和其他
【功效】:健脑强身，补中益气。适用于脑力劳动、失眠多梦、记忆力减退、神经衰弱的人群。
07鲜人参荷塘月色小吃
【配料】:紫甘蓝100克、荷兰豆100克、鲜山药100克、鲜人参50克
[练习]:
山药去皮切片，水焯过冷；
紫甘蓝、甜豆、鲜人参倒入锅中，煮得过凉(注意煮的时间不宜过长)；
将所有材料放入锅中翻炒，加入盐和调料，翻炒均匀。
【功效】:健脾开胃，益气安神，促进睡眠，提高抵抗力
08鲜人参人参丝
【成分】:鲜人参2-3个，芝麻，淀粉，鸡蛋，白糖。
[练习]:
首先，将人参切片，蘸上淀粉和鸡蛋混合的糊状物；
用油锅将装满鸡蛋糊的人参切片煎至外表焦嫩，然后捞出；
勺底留油，加白糖煮至丝可出，加入炒人参搅拌均匀；
撒上芝麻，作为勺子和盘子。
【功效】:补益气血，疏通经络，促进机体抗体形成，改善脑功能，强身健体。
09蒸人参鸡
【配料】:鲜人参15克、母鸡1只、百合10克、水灵菇15克、精盐、料酒、葱、姜、味精适量。
[练习]:
宰杀母鸡去内脏，洗净；火腿切片，百合切片，香菇，洋葱，生姜。
先将康美鲜人参浸泡在水中，然后在锅里蒸20分钟。
将洗净的鸡肉放入盘中，加入蒸熟的康美鲜人参、百合片、蘑菇、葱、姜、盐、料酒和汤，放入笼中蒸熟，吃配料和肉。
[功效]:
补气安神，适用于疲劳、食少、健忘、头晕、气血津液不足等。
10人参、大豆、花生和猪蹄
【成分】:鲜人参、猪蹄(2)、大豆(100克)、花生(50克)
[练习]:
提前准备好食材、调料、黄豆、花生浸泡；
将花生放入沸水中煮5分钟，取出备用。将猪蹄放入沸水中煮沸，将上面的猪毛洗净备用；
汤锅加入适量清水，加入葱姜、人参、料酒、猪蹄、黄豆、花生。
大火烧开，盖上锡纸，小火煮1小时。煮熟的猪蹄加盐。用胡椒调味。
【功效】:补脾胃，调和中焦，补充蛋白质，提高人体免疫力。
三、人参的食用禁忌
人参是著名的强身健体的补品，适用于调节血压、恢复心脏功能、神经衰弱和虚弱，还具有化痰、健胃、利尿和兴奋的作用。具有补元气、复脉、健脾益肺、生津安神的功效，适用于气虚、阳虚者。吃饭时注意以下禁忌：
1感冒发烧时不要用
这是因为身体在发热过程中会有严重的心悸，服用人参后体内的血液循环速度会加快。这时心悸会加重，感冒发烧的问题会更严重，不利于病情的恢复，反而可能导致病情的恶化。
2哮喘、咽干不适合人参
如果突然出现哮喘，或者由于体内热量导致喉咙干燥，那么我们不建议使用人参。另外，如果因为一时情绪激动出现吐血，建议不要使用人参。
3湿热引起的水肿不适合服用
这是因为人参有一定的抗利尿作用。服用后不能缓解水肿，反而会加重病情，不建议服用。另外，如果是肾功能不全引起的，不建议服用人参。
4失眠多梦易怒不适合
服用人参后，精神会更加兴奋，不仅导致睡眠效果变差，而且难以起到冥想的效果。
5服用后避免吃萝卜和海鲜
人参是补药，服用后有很好的滋养元气的作用。建议服用人参后千万不要吃萝卜，包括白萝卜、胡萝卜和胡萝卜
如果服用人参后喝茶，茶中所含的茶多酚会与人参结合，降低人参的滋补作用。
7避免使用五金炊具
熬制人参时，不要使用五金炊具，否则会影响人参的最终功效。
没有错参，只有错法。希望大家选择正确的人参使用方法，事半功倍。回搜狐多看
负责编辑：
郭泰安中医院主治医师
他擅长：内科肾透析，各种急慢性肾衰竭。
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人参不宜在夜间服用。人参能促进人体新陈代谢，抗衰老，而人参皂甙能保暖，补充人体。但人参可以兴奋大脑皮层，晚上服用人参容易导致失眠和饱胀。
中医认为，早上漱口后最好空腹服用人参，活动后再吃早餐，可以吸收而不气滞。人参的功效是养肺阴，补气，提高免疫力。最好是早上饭后吃。
这样，当你运动时，你可以快速吸收西洋参的药用成分，这将在一定程度上保护你的身体。简单来说，红参秋冬补，西洋参夏补。人参要多次少量滋补，长期服用可以延年益寿。
古高枫博士
擅长：中医康复理疗，以及失眠、消化不良、月经不调的中医治疗
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2016 . 7 . 12 18:1:32想投诉
疾病分析：
你好，补品通常在午饭后半小时使用比较好。人参是珍贵的药材，建议蒸后食用
指南：
使用人参时，注意饮食禁忌，不吃辛辣海鲜等食物，清淡饮食，如茶、咖啡等，辛辣刺激。
查看更多医生关于人参最佳食用时间的回答.
陈桥主治医师
擅长：荨麻疹、麻疹、过敏性紫癜、尖锐湿疣、梅毒、淋病
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疾病分析：
你好，最好早上漱口后空腹服用人参，活动后再吃早餐，这样可以吸收，不会气滞。
指南：
人参不宜在夜间服用。人参能促进人体新陈代谢，抗衰老，而人参皂甙能保暖，补充人体。但人参可以兴奋大脑皮层，晚上服用人参容易导致失眠和饱胀。
以上是问题“人参什么时候吃最好？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！
孟觉民，舞钢市人民医院总药师
擅长：从事药品配送、调剂、审核药品处方、药品组合
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疾病分析：
人参性温，具有补元气、健脾益肺的功效。长期饮酒可以提高免疫力。
指南：
个人觉得可以吃人参提高免疫力。鉴于其强烈的药性，可单独服用或浸泡在水中服用。一般一天只吃10g为宜。
唐医生
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2016-07-01 18:39:59
人参应根据实际情况选择不同的服用方法和不同的季节。煎服：将人参整体或切片洗净，放入容器中。用清水浸泡20分钟左右，然后加入略高于人参的清水。然后盖上盖子，大火熬1小时左右。倒出人参汁，等待温饮。
这种给药方法药汁中活性成分浓度高，滋补作用强，见效快。适用于重疾后已远离邪气，严重虚损，急需补药调养的人群。但是这种方法浪费药材，不适合质量更好更贵的人参。而且可以不受场合限制，不定时服用，最适合普通人长期使用。
关医生其他
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2016-07-01 18:43:34
民间有句话叫“冬有三九年补，来年不痛”，中医有“冬至生阳”的说法。“冬至”是3月份气候变化的分界线，属于树荫下的树荫，树荫最丰富。此外，冰冻的雪和寒风吹来，容易损伤人体的阳气，从而使阴气更加充沛，阳气更加下降，导致人体抗病能力下降，旧病最容易复发，病情加重。如果这个时候补品，可以强身健体，培养活力，让封闭的储物里有一种活泼的活力。
所以，补药一般最好在冬至之后。你说的是冬天人参也不错，夏天阳光明媚。有人吃鼻血，有人失眠，这是我临床遇到过的。当然，看身体状况，如果真的需要，随时都可以。如果是保健，还不如选冬天。
林博士其他
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2016-07-01 18:46:32
人参可以常年食用。老人的意思是夏天治冬病，其做法是秋收冬藏，秋冬吃好。只是夏天少吃，冬天多吃。吞咽：人参可切成薄片，入口即服，直至轻嚼咽下。
吞服：人参磨成粉末，直接吞服或装入胶囊，然后用水服用。人参味甘，能大补元气，止渴生肌，养胃。
冬天阳虚多，热天阴虚多。我觉得冬天吃人参比热天好，晚上吃人参比白天好，因为晚上属于阴，白天属于阳。
但是，人参不宜多吃。吃多了会口干舌燥，脸潮红，眼睛发红。特别是对孩子来说，吃多了会有中毒症状。
以上是问题“人参什么时候吃最好？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！
相比人参，人参片吃起来更方便。可以用水浸泡，也可以直接服用。什么时候吃人参片最好？让我们和360常识网一起具体看看人参片等相关内容的最佳食用时间。
人参片怎么吃
1.人参片直接口服
口服分为口服和咀嚼给药。人参片天然含于口中，使人参片天然含于口中；嚼人参片就是直接嚼人参片。
2、人参片用水浸泡后饮用
另一种吃人参片的方法是用水浸泡。可以早上煮点开水，然后放点人参片在杯子里，泡一杯人参茶，慢慢喝，喝完再加水。一杯接一杯，喝了一天，把剩下的人参片吃了。这是一种温和的方法，产生的药效是“长效”的，要长期少量服用，才能充分发挥人参片的功效。
什么时候吃人参片最好
人参片更适合饭前吃，所以效果更好。人参吃多了不好。人参片每天服用1-3克。一次性过量会引起瘙痒、头痛、头晕等症状。如果连续两个月每天服用30克以上的人参，会引起“滥用人参综合症”，表现为失眠、易怒等。停药后可自行缓解。
吃人参片的三个小技巧
1、小剂量
g的主要功能
早上空腹服用人参效果最好，是中午的10倍，晚上的20倍。原来人参有先兴奋后抑制的作用。晚上吃的话容易引起兴奋。早上吃东西，不仅让你感觉好了一天，也让你晚上睡得安稳。
人参什么时候吃的好？
无论什么样的人参，什么季节，早上空腹服用人参滋补品效果最好。因为人参的主要成分是人参皂苷。人参皂苷Rh2主要通过肠道吸收，适宜饭前半小时至一小时服用，有利于药物的快速释放和吸收。
服用人参一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季天气凉爽，吃的比较好；夏天天气热的时候，人参不宜食用。平时火气大的话吃西洋参比较合适。
春天：俗话说“一年靠春天”，春天来了，万物生长。这是补药的最佳时机。吃药比吃饭好。想吃食疗补品，从春天开始。人参种类繁多，但功能却大相径庭。选择不当可能会适得其反。春天气候干燥，这个时候吃西洋参比较合适。
夏天：一般来说，夏天比较热，不适合吃人参。这时候西洋参就可以用来泡茶了。西洋参性寒，味甘苦。西洋参最适合气阴两虚的患者，或者劳累口渴，内有虚火的人。具有清火除烦的特点，不适合人参治疗和热补者服用。
秋天：秋天天气凉爽干燥，也适合人们补充身体。很多人会选择人参来补气。
冬天：冬天是最适合服用人参的季节。对于气虚体质，气短、疲劳、头晕、血压低、易感冒、冬季感冒者，此时服用人参滋补品最为适宜。