晚上头出汗应该怎么办

能睡一个安稳觉是一个多么幸福的事情啊。似乎大家都希望能够安安稳稳的睡觉。但是事实总是和理想是相反的。不然怎么会说理想很丰满，现实很骨感呢？有一个朋友问我：我很想晚上睡个好觉，但是每天晚上睡觉都会满头大汗。黏糊糊的。很不舒服。晚上睡觉头出汗应该怎么办？让我们来看看下面的解决办法吧！

1.由于处于生长发育的迅速时期，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，出汗多可以是正常的生理现象，特别是在夜间入睡时，交感神经兴奋，更是容易出汗。您的宝宝一天服维生素D够400单位吗？如果不够，应尽快补充上。维生素D的作用是促进人体吸收和利用钙，使骨骼强壮，防止发生佝偻病。要经常户外活动多晒太阳，有助钙的吸收。对出汗多有益处。

2.盗汗就是睡觉出汗；也可能是植物神经失调，也可能是结核感染等。建议首先检查是否是有结核感染的可能，建议拍片首先看看肺部，如果检查没有问题就可能是身体虚弱导致的，和植物神经失调的可能，西医效果不是很好。建议口服中药治疗。或吃虚汗停颗粒或六味地黄丸试试。

3.在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养.如属阴虚，血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

如果大家有了上面我们所说的晚上头出汗的症状，就一定要看看上面关于晚上头出汗应该怎么办的讲解。然后根据自己的情况找到自身的原因。并对症下药。然后彻底医治好这个问题。在平时的日常生活中，我们也应该注意饮食健康和生活中作息时间的规律性，这样才能健健康康的。