拒绝4个NG习惯 打造优美腿部曲线

对于女性来说，拥有一双美腿可谓是人人向往。拥有一双美腿，自信随之提升，还能够享受各种时尚。故此为拥有一双美腿，以下将介绍四种不可有的习惯！为了保持、拥有一双美腿，先来掌握NG习惯吧！

不可双腿交叉

乘坐电车，公交车，伏案工作时，双腿交叉的女性不在少数吧。双腿交叉不仅舒服，看起来也很帅。

但是，双腿交叉是妨碍美足形成的习惯。这是因为双足交叉会导致骨盆错位。

骨盆一旦错位，易胖体质很容易形成，多余的脂肪从而附着在下半身。此外，因为双脚单方受到压力，也会给血液流动带来不利影响。

因为会引起各种不良反应，所以请不要双腿交叉。

不可张开两腿

坐着时，两腿会很自然地张开。在电车和公交车中，偶尔会看到张开两腿坐着的女性。这里请注意，两腿张开，美足难再。

两腿自然张开，即表示两腿没有肌肉。如果两腿没有肌肉，脂肪就会很容易堆聚。开始可能会很难受，但留心坐着的时候尽量收拢大腿。

站立时尽量使双腿紧贴。这样能够保持腿部肌肉，也能防止骨盆张开。

毕竟张开双腿坐着的女性不太雅观。还是注意一下为好。

不可有错误的姿势

双腿交叉的同时，也要注意姿势。双腿交叉时，背要挺直。像驼背这样的错误姿势，是妨碍美足形成的习惯之一。

梦想拥有一双美足的人，首先，姿势要正确。案头工作很多的人，请注意坐在椅子上的姿势。

注意尽可能的使背肌笔直。走路时，不能向前弯曲。要维持从头部到背肌在一条直线上。

用心地注意的话，自然能形成正确的姿势，请留心注意。

浮肿，寒性体质不可

容易浮肿，属寒性体质的女性，必须改善这种状况。因为血液流动有向不利方向发展的倾向，所以要注意养成有利于血液流动的生活习惯。

洗澡时按摩，每天做伸展运动，不吃使身体发冷的食物。在这里推荐效果显着的伸展运动和按摩。

此外，每天早上慢慢地喝一杯白开水。白开水能够促进血液流动，提高体温。

你觉得如何？

拥有一双美腿，努力很重要。同时也必须注意妨碍美腿形成的习惯。试着重新看待日常的生活习惯吧。