久坐不动导致的腿粗应该怎么办？

腿部健康减肥方法介绍：

方法一：小腿肚变瘦，踮腿运动

这个运动可以非常有效的刺激小腿肌肉，让小腿多余的肥肉去除，让小腿肚变瘦，使线条柔美，咨询小腿肚子粗怎么办的女性可以尝试进行。

1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽向下压。

2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。

方法二：脚腕变纤细：脚掌画圈圈

小腿过粗怎么办？腿部减肥减肥是关键，这个时候可以脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。

1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。

2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。

小腿过粗怎么办？除此之外，凤凰中医频道的专家也建议女性朋友，日常吃完饭后不要马上就坐下来，要站立一会儿，切不可盲目选择节食的方法进行减肥，这并不可取，而且也会对身体健康造成影响，腿部健康减肥最有效的方法就是运动减肥了。