掉头发吃什么维生素

脱发严重，一是肾虚所致，二是后天饮食所致。同时，要避免熬夜和规律饮食。
指南：
可以吃一些富含维生素B的食物，吃一些胱氨酸片进行调整。一日三餐按时吃饭，切记不要暴饮暴食。
河北省张家口市蔚县中医院王学丰副主任医师
擅长：多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫内膜炎、子宫肌
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疾病分析：
你好，脱发首先要消除头皮的各种皮肤病，然后调理全身。
指南：
建议可以多吃补血的食物，比如红枣、红豆、花生等。也不要熬夜或者压力太大。
刘红军医生
擅长：高血压糖尿病心血管疾病
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疾病分析：
你脱发的原因与营养、精神紧张或突然的精神刺激有关，所以要检查血液中的微量元素，平时不要总是处于精神紧张的状态。
指南：
可以经常用生姜擦头发掉的地方，可以促进头发生长。适当多吃硬壳食物和黑芝麻。
连云港市赣榆区妇幼保健中心李娜护士
擅长：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫血、月经不调、不孕、疼痛
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疾病分析：
您好，脱发的原因很多，有脂溢性脱发、血虚型脱发、血热型脱发、肾虚型脱发、遗传性脱发。
指南：
建议补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物和脂肪过多的食物，保证充足的睡眠。
南宫妇幼保健院孙祥辉医师
擅长：儿科常见病、多发病的诊治，如小儿肺炎
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疾病分析：
您好，精神压力过大，头皮毛囊发炎，皮脂腺分泌旺盛导致脱发。
指南：
建议注意营养调理，补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和脂肪过多的食物。保证充足的睡眠。
任相勇博士
擅长：内科，呼吸和消化系统常见病、多发病的诊治
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疾病分析：
女的20岁，头发掉的很厉害。她掉了很多洗头和梳头，可以用一些点来阻止发散
指南：
平时多注意生活规律，不要有太大的精神压力，多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯。
樊纲，临沂易立糖尿病医院医生
擅长：脑缺血、糖尿病、脑栓塞、高血压、急性胃十二指肠
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疾病分析：
精神压力大，经常熬夜等。会导致脱发。缺锌时有影响。
指南：
建议你平时注意休息，加强营养。可以口服葡萄糖酸锌，多吃核桃和芝麻。
赵月君博士
擅长：常见骨科疾病1、锁骨骨折2、肩锁关节脱位3、肩
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疾病分析：
你好，根据你说的，我们要考虑不排除患中医血热证的可能性。
指南：
建议你去最近的大型医院，中医结合四诊辨证治疗。可以吃犀角地黄汤促进恢复，祝身体健康
东莞市康复医院叶定南医师
擅长：颈肩腰腿痛中风肥胖
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疾病分析：
你好，正常人每天掉50到70根头发，这是遗传因素造成的，精神压力、化学刺激等造成的内分泌紊乱。
指南：
我建议你。如果脱发严重，应尽快就医，查明原因，食用对头发生长有益的食物，如黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆等。祝健康
王丽娜博士
擅长：妇科疾病，月经不调，不孕不育
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2016-12-11 19:25:04
疾病分析：
脱发的原因很多，比如精神压力导致的营养不良或者脂溢性皮炎。
指南：
建议你先去正规医院检查一下。根据检查情况和医生的指示，选择合适的药物进行调理。如果想口服维生素，可以给他选择好的储存或者黄金。
李博士其他
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2016-10-24 08:08:26
脱发的原因很多，如脂溢性脱发、营养代谢性脱发、精神性脱发、内分泌失调等。需要了解脱发的原因，然后对症治疗。平时要多注意放松，调整规律作息。饮食应该
1.多加碱性物质，比如新鲜蔬菜水果。
2.多补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多加铁，多吃大豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
4.多吃含有粘蛋白和骨胶的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
5.多吃富含维生素E的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、百合、黑芝麻等。
查看更多医生关于脱发时吃什么维生素的回答.
王博士其他
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2016-10-24 08:44:37
脱发的预防要注意合理饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立均衡的饮食，适当补充身体所需的维生素，可以防止脱发。
1.维生素E可以抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等等。
2.经常掉头发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3.脱发和发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳，长期食用纯糖和脂肪食物，导致体内代谢过程中产生酸性毒素。肝、肉、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血液中过量的酸性毒素，所以要少吃
以上是问题“脱发吃什么维生素？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！
陈博士其他
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2016-10-24 09:34:24
脱发的原因很多，如肝肾虚弱、血虚血瘀、气血虚弱、湿热、焦虑、失眠、脂溢性脱发、中毒等。还要注意营养调理。
1.脱发和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。许多水果和蔬菜含有更多的维生素A，而动物肝脏、鱼和鸡蛋也含有丰富的维生素A.
2.维生素B能促进头皮新陈代谢，一般在新鲜果蔬和全谷物中都能找到。
3.皮脂腺分泌油脂的正常能力依赖于维生素C的充足摄入，维生素C可以激活微血管壁，使发根顺利从血液中吸收营养物质，因此脱发患者应注意多吃这些食物。
张博士其他
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2016-10-24 10:25:41
健康的人越来越注重自我身体的保养，女性在意的是皮肤的美观，而男性主要注重的是美发。通过饮食疗法改变发质不仅是一种时尚，也是一种健康的保养。头发是由细胞组成的，细胞的代谢需要多种营养物质，所以合理的饮食是补充头发营养的重要因素。头发生长所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是头发健康的营养资源。因此，在日常生活中，我们应该多吃含有毛发生长所需营养物质的食物。
1.维生素D有利于头发的正常发育，不会太细太软。主要食物来源是动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干蘑菇等。
2.维生素A可以治疗皮肤粗糙，解决头皮屑过多和头发干燥的问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如胡萝卜、牛肉、蛋黄，还有菠萝、柿子、香蕉等水果。
产后脱发主要是一种生理现象。分娩后6-9个月内自行恢复，无需特殊处理。如果脱发严重，可以在医生的指导下补充维生素B和谷类维生素。这些都是很好的防止脱发和帮助恢复的效果。
原因分析
产后脱发是由于体内激素的重新调整造成的。妊娠期毛囊休眠延长，产后脱发加速。如果此时精神压力过大，很容易导致产后脱发。
倡议提案
注意产后保持良好的情绪，不要有太大的压力，注意营养均衡，保证充足的营养，注意休息，保持良好的睡眠，防止产后脱发。
脱发是普遍现象。很多人都会脱发，尤其是中老年人。很多人脱发的时候会选择食疗。那么脱发的时候吃什么维生素呢？脱发的原因是什么？怎么做？接下来，我给大家一些答案。
脱发的原因是什么
大家可以认为脱发是正常现象，但大量脱发其实是一种病理状态。现在很多年轻人都脱发了。脱发可能大家都不陌生，但其实是早衰的表现。每个人都希望自己的头发是黑色的，明亮的，容光焕发的！但是，脱发成了这个愿望的最大障碍。
脱发其实是一种不正常的状态。中医认为五谷可以补肾，肾精力充沛，毛多。历代养生专家一直主张，健康的饮食需要“五种水果营养，五种谷物营养”，即人体每天必须摄入一定量的主食和果蔬。然而，最近的一项调查显示，现代城市的人们消费越来越少的主食。这给健康带来了一些隐患。主食摄入不足，容易导致气血不足，肾气不足。最终会出现脱发的症状。
年轻人脱发可能和遗传有关。脱发也是遗传的。一般男性占主导，女性为负。也可以是化学性脱发，如有害化学物质对头皮组织和毛囊细胞的损伤导致的脱发。
年轻人的脱发也可以是脂溢性脱发，多见于青壮年。其特点是头皮上油性分泌物厚，头发光亮稀疏细，或头发干燥多头皮屑，头发暗淡稀疏细。一般以头发稀疏为主要表现。
最后，年轻人脱发也可能是病理造成的，主要是因为病毒、细菌和高烧损伤毛母细胞，抑制毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，从而导致脱发，如急性传染病和长期使用某些物质。这种药对人的健康有害。
脱发的时候吃什么维生素
1.维生素C——滋润干燥的头皮
维生素C是一种对人体很有帮助的营养元素，也是人体必需的元素。能激活微血管壁，使毛发顺利吸收血液中的营养物质。皮脂腺能正常分泌油脂，滋润干燥的头皮，减少脱发。
代表性食物：木瓜
木瓜是含有维生素C的代表性食物之一，木瓜只含有大量的维生素C，其铁、胡萝卜素、叶黄素等能为头发提供营养，去除旧废蛋白的堆积，为头发提供深层清洁和营养。
2.维生素B-抑制头油的分泌
除了对头发有害，会导致人掉头发的干燥外，头发油脂分泌也是脱发的重要原因之一。维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制发油分泌，减少脱发。
代表性食物：猪腿肉
猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等维生素，其中维生素B6可以防止白发，促进头发生长，防止头发脱落。
3.维生素E——抗脱发
维生素E能抵抗头发衰老，促进头发母细胞分裂，使头发生长，减少脱发。
食物：坚果
坚果，如核桃、杏仁等，可以提供优质蛋白质，促进毛发生长。同时，它们富含铁和维生素E，使头发强壮而不易折断。
4.维生素D-促进头发生长
维生素D有利于头发的正常发育，不要太细太软。
主要食物来源是动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干蘑菇等。
头发干燥，脾气暴躁怎么办
当各种各样的头发问题出现时，人们总是在第一时间想到用药物来治疗，但一些民间偏方也同样有效。无论你的头发是干发还是静电，我们都有一些奇特的补救方法可以帮你解决。
1.使用干燕麦作为急救
头发很油，但是你没有时间洗头。用干燕麦。可以像干洗洗发水一样吸油，更容易清洗。放在油性发根，吸完油再擦掉，可以对油性头部进行急救。
2.用醋洗头可以增加头发的光泽
不用定型产品也能增加头发的光泽。使用亮肤喷雾会增加头发的负担，或者你不知道什么是亮肤喷雾。不要紧，洗澡的时候用醋冲洗头发，保持3-5分钟，然后用冷水冲洗干净。如果你的头发干燥，在醋里滴几滴橄榄油来帮助滋润你的头发。
3.使用蛋黄酱作为发膜可以加强你的头发
头发干，容易断。国外有个由来已久的秘密：用蛋黄酱做发膜。很多国外的老奶奶和老奶奶都是这样。嗯，说真的，蛋黄酱里的鸡蛋和油脂可以滋润头发，保持水分。现在我们有各种各样的发膜可供选择。如果你不信任化学产品，试着用天然蛋黄酱代替
4.使用干纸有效减少头发静电
静电太多了，你可以用干燥片(用来在烘干机里和湿衣服一起运行，可以减少静电，增加衣服的柔软度)包裹你的头发，这样可以有效地减少静电。
5.冰水喷雾迅速增加头发的光泽
还有一个快速给头发增加光泽的方法。用冰水喷一下。冷水会封闭头发鳞片，使头发看起来光滑有光泽。不要喷太多，避免头皮，否则头部冷冻可能会引起感冒。
6.纸袋也可以帮你制作普通的自然卷发
我想卷头发，但找不到卷发棒。用纸袋！真的，纸袋也可以帮你做普通的自然卷发。把纸袋撕成条状(比如麦当劳纸袋)，把半干的头发包起来，打个结，睡觉。着急的话可以吹干。打开后，把头发散开，喷上发胶即可。具体方法可以参考我们曾经教过的手用纸巾卷头发的教程。
结论：脱发是很多人都会有的现象。很多人，尤其是中年人，经常掉头发。在生活中，每个人通常都用饮食来调节自己的脱发。以上详细介绍了他们脱发的时候吃什么维生素，脱发的原因是什么，如何做到头发干燥毛躁，希望能给大家带来一些知识。
你好，病人：
脱发的预防要注意合理饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立均衡的饮食，适当补充身体所需的维生素，可以防止脱发。
维生素E可以抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等等。经常掉头发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。脱发和发黄的因素之一是由于血液中的酸性毒素，由于身心疲劳，长期过量摄入纯糖和脂肪食物，导致体内代谢过程中产生酸性毒素。肝、肉、葱等食物中的酸性物质容易引起血液中的酸和毒素过多，所以要少吃。
护发可以防止脱发。头发湿了，头发更脆弱，不能硬梳。此外，染发、烫发和卷发也很流行，这会损害头发。
过度的压力会导致各种身体疾病，包括脱发，使头发休眠几个月。因此，要防止脱发，就要避免过度的压力，平时多运动，养成良好的生活习惯。
你的头发真的需要精心护理。如果你有护发或治疗方面的知识，想来元治疗，请点击左边闪烁的咨询按钮联系我了解详情。我会尽快给你答复。欢迎您前来咨询。谢谢！