来大姨妈不能吃什么 教你正确调理身体

女性朋友们一定都知道，来大姨妈期间有很多不能吃的食物。大姨妈是月经的俗称，在经期由于女性身体独特的变化，所以有一些食物是禁忌的。如果吃了的话会对身体产生不好的影响，甚至会影响子宫。所以我们一定要好好注意经期的饮食，来大姨妈期间时对待饮食一定要认真。

虽然我们知道经期不能吃凉的、辣的和油炸的，但是具体不能吃什么很多人还是不清楚的。只有知道了具体不能吃什么，我们才能更有针对性地保护我们的身体。那么来大姨妈期间时不能吃哪些食物呢？

一、冷饮

冷饮属于凉性的，我们平时喝都会觉得凉，那在经期这种怕凉的时候更是不能喝了。如果经期喝冷饮过多会导致体寒，从而会引起一些不必要的疼痛。如果你以前有喝冷饮的习惯，那么经期一定要戒掉。

二、汽水

汽水是含汽的饮料。经期很多女生都会出现缺铁的现象，然而汽水中的物质会和铁发生化学反应，导致身体难吸收铁，十分不利于身体健康。

三、螃蟹

由于螃蟹是寒性的，在平时吃的话没有太大问题，然而在经期时吃就不好了。经期女性本来就怕凉，再吃螃蟹身体的寒性就会加重。很可能会引起痛经等问题，所以还是不吃为妙。

四、柿子

柿子这种水果里面含有一种物质，叫做鞣酸。这种物质多多少少会阻碍女性身体获取铁元素，因为来大姨妈时女性的身体很缺铁，所以更应该多摄入铁。因此我们在经期不能吃柿子。

五、巧克力

很多女生都爱吃巧克力，但是在来大姨妈的时候一定要少吃。因为巧克力的糖含量非常高，不仅会发胖，还会导致血糖不稳定。如果你有痛经的症状，那么吃巧克力会加重痛经。

六、酒

女性本身就应当少喝酒，尤其是在经期内。因为酒精容易快速消耗人体体内的矿物质以及维生素B，容易引起情绪不稳定，破坏新陈代谢。使得月经周期和月经量不稳定。

七、茶

虽然说平时喝茶比较好，但是在来大姨妈的时候还是尽量避免。因为茶里的鞣酸会妨碍人体吸收铁。同时，茶还会使得人体过多消耗维生素B，也会破坏新陈代谢的规律。

八、竹笋

竹笋也属于性寒的食物。如果吃太多的话会引起痛经。平时喜欢吃竹笋的女生可以等到经期过后再吃，这样对身体健康有好处，还可以避免痛经，促进人体的代谢循环。

九、花椒、胡椒

我们都知道，在经期应当尽量避免吃辣。而花椒和胡椒属于辣味的调料中刺激性比较强的，这种刺激性味道对经期女生的身体很不好。会导致月经的提前或者是延长，使得周期不规律。

十、牛奶

或许我们平时没有注意过，其实牛奶是导致你来大姨妈的时候肚子疼的根源。因为它会破坏身体对镁元素的吸收，而经期女性的身体正巧需要镁。所以经期喝牛奶太多会导致痛经。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】