口臭的原因和治疗方法 让你轻松远离口气的烦恼

我们日常的饮食中有许多带有刺激性的食物会导致口臭，比如大蒜、大葱、韭菜等。还有爱喝酒、抽烟、喝咖啡的人也会出现口臭。但是如果你没有上述的习惯还有口臭那就可能是以下四种原因：

一、牙齿问题

有些人吃完饭不及时刷牙清除口腔的食物残渣，牙缝中的食物腐烂产生了恶臭。还有可能是你的牙龈出现了问题，可以去口腔医院检查一下，定期的要清理牙结石。

二、肠胃消化道的疾病

可能是由于你的胃有炎症或者胃火大导致的，要不就是肠道的消化吸收功能出现问题，食物长期堆积发酵产生了难闻的气味无法排出，最终通过口腔排出形成了口臭。

三、便秘

通常长期便秘的人都会有口臭，这个原因很简单，身体的垃圾毒素长期在肠道无法排出，产生了气体就形成了口臭。这个原因造成的口臭首要问题就是解决便秘的问题。

四、内分泌失调

内分泌失调常见的人群有;正在生病的人、不按时吃饭减肥的人、经期的女性、处于更年期的人群等。这几类的人体内的激素分泌失衡，所以导致了口臭。

不论是哪种原因导致的口臭，都说明你的身体出现了问题。以下是治疗口臭的方法，一起学起来吧。

1、保持口腔的卫生

要想不口臭，首先要从根源下手，所有引发口臭的原因的根源就是你所吃进去的东西。每次吃完饭尽量都做到及时的刷牙漱口，这样可以有效地防止口腔内的细菌滋生，也会减少许多牙龈的问题。如果上班不方便刷牙的话，可以买瓶漱口水随身携带，每次吃完食物进行口腔的有效清洁。

还要定期的去看牙医，如果有虫牙、牙结石等牙齿的问题要及时的治疗，不能拖着到最后只能痛到去拔牙了。

2、多喝水

还是永恒不变的办法，那就是多喝水。不愿意喝水的年轻人可以喝柠檬水，酸酸甜甜的，许多人口臭的同时会感到嘴里发干发苦，那就是口腔内没有水分，柠檬中的成分可以刺激唾液的分泌，从而保持口腔的湿润。

抽烟的男士可以多喝些绿茶，每次抽完烟为了清除口腔异味大多数人都会选择吃口香糖，但这个办法是治标不治本的。绿茶除了有杀菌消炎的功效外，其中的茶酚物质可以有效的治疗口臭。

3、清淡饮食

一般有口臭的人吃东西口味都是偏较重的，喜欢一些辛辣带有刺激味道的食物。这些东西不但会刺激胃部造成负担，长期吃还会上火导致胃火大从而引发口臭的问题。

要想拥有一个健康的肠胃，那我们平时就应该控制饮食了，多吃一些健康的蔬菜水果，尽量少吃辛辣含油量高的食物。每次饭后可以喝一点酸奶增加肠道有益菌，帮助我们更好的消化食物。

你找到自己口臭的原因了吗？口臭虽然很烦人，但是并不是不可治愈的，做到日常预防，早日治疗就可以啦。