石斛怎么吃 四种方法让你身体健康长寿

石斛粉更容易保存，而且也不占地方，里面的活性成分也更容易保存。在需要使用的时候将石斛粉拿出来，泡水或者熬汤都是很不错的处理方法。石斛粉的服用一天1克即可，不能食用过多。将石斛粉加入豆浆或者牛奶中，能够充分的让人体吸收营养。

鲜榨的石斛是营养价值比较高的一种食用方法，对清除体内垃圾有非常大的好处。新鲜的石斛中存在的多糖和碱能够将身体中产生的垃圾带走，并且能够净化血液加速伤口的愈合。咀嚼新鲜的石斛对发烧有很好的效果，但是也要注意食用数量。

石斛煲汤是家喻户晓的食用方法，用石斛煲汤能够增加汤的清香。用石斛煮出来的汤有非常特殊的香味，一般和乳鸽或者乌鸡一同熬制，对身体营养的补充有很好的效果。一般的处理方法是将石斛敲扁或者将石斛的皮撕掉，再放入汤中。

石斛泡茶对降三高有着很好的效果。石斛可以有效的清嗓润肺，并且能够帮助降火。经常喝石斛泡水还能起到缓解郁闷的效果。泡过水的石斛也可以直接食用，将水喝完之后，石斛渣全部倒入嘴中咀嚼，很适合有三高困扰的人群服用。

石斛适合是身体虚并且容易上火的人群服用，并不适合体虚的人服用，另外经常腹胀并且舌苔厚重的人群也不适合食用石斛。石斛虽然有很高的营养价值，但是并不是适合所有人食用的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】