月子里能吃什么水果 这个时期的饮食很重要

准妈妈们十月怀胎不容易，为的就是生产那天孩子能平安的降生，妈妈也能平安无事，也就是说希望母子平安为好，当然，无论是爸爸还是家里的长辈，亲戚朋友，在看到小婴儿时高兴喜悦是正常的，但是一定不要忽略了刚刚生完孩子的妈妈。

这个时候的妈妈们也是非常需要照顾和陪伴的，尤其是刚刚当上爸爸的男人们，不要因为看到孩子的喜悦而一时间忘了妈妈们的辛苦和付出。还没出月子的妈妈们也要被重视起来，这个时候不照顾好很可能会留下一些病症，这样的话会得不偿失，妈妈们也会非常的辛苦。

刚刚生完孩子的妈妈们对于自己在月子里应该如何饮食也是非常的重视的，这个时候正是补身体补营养的时候，养好身体是非常重要的。有的刚生产完的妈妈会对能不能吃水果非常的纠结，有些妈妈们甚至都不敢吃水果，其实，在月子里是完全可以吃水果的，并且吃一些适宜的水果可以补充维生素，补充一些矿物质，对调养身体也是有一定的作用的。

1.红枣：无论是月子期间还是怀孕期间，又或是女性的平时生活，吃红枣都是对身体非常好的，可以补充气血，让自己更加有活力，可以调理肤色和身体状况。

2.香蕉：香蕉中有丰富的维生素和矿物质，并且，香蕉的价格在一年四季都很平价，无论是什么样条件的家庭都可以接受，多吃香蕉还可以通便补气血，对女人非常好的一样水果。

3.苹果：苹果号称水果之宝，多吃苹果可以补充人体内的水分，使产妇能够在产子后的气血和水分快速补足，也可以预防坏血病、糖尿病等产后的疾病风险。