孕妇饮食煲汤 红黄白配养出好身体

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孕妇都有一个希望，希望自己的宝宝在自己的身体里汲取足够的养分，健康快乐的成长。孕妇饮食煲汤是一个常见的餐单。孕妇饮食煲汤一红黄白配，红指的是红萝卜，黄指的是玉米，白指的是排骨。首先，准备好材料。煲汤的材料有玉米、红萝卜、排骨、姜片。将所有的材料清洗并且处理好（指的是切好适当的大小以及厚度）。将瓦煲或者是陶瓷煲洗干净。

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把适量的水放入煲中，开大火烹饪，等到水冒泡放入一两片的姜片。排骨要先煮一下，烹饪排骨到五成熟就可以了，把排骨中的血水清洗干净。等煲中的水再次沸腾的时候，再把红萝卜、玉米、排骨一起放入煲中，可以放入适量的龙眼干肉或者是枸杞。先使用大火烹饪四十分钟，再转为小火烹饪二十分钟，之后就可以熄火，放入适量的盐，等十到分钟就可以了。

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孕妇饮食煲汤二是鱼头配枸杞。鱼头选用的是大鱼头。煲汤的材料有大鱼头两个、枸杞适量、煎蛋、龙眼干肉。把大鱼头的腮部摘除，然后把大鱼头一切为二，洗干净鱼头里面的血水。先煎一只鸡蛋备用。再把处理好的大鱼头放入锅中煎一下，把两面的煎至金黄色，就可以拿出来备用。把适量的水放入煲中，放入一两片的姜片，一会儿把所有材料放入锅中烹饪。

烹饪时间为三十分钟，三十分钟之后放入适量的盐，甜美香甜的汤就可以喝了。每个孕妇的体质不一样，以上的汤水仅供参考。